利用音樂來緩解我們的情緒這是很多人都會(huì)采用的一種方式，尤其是有的人在心情低落的時(shí)候就喜歡聽歡樂的歌曲，好讓自己不悲傷。其實(shí)，在悲傷的時(shí)候聽悲傷的音樂更能夠起到緩解悲傷的效果。那么，這其中有什么奧秘呢?

　　利用音樂治療心理和生理疾病的方式已經(jīng)日益被現(xiàn)代人接受。音樂治療師正是利用音樂對情緒的巨大影響力來改變?nèi)说那榫w，最終改變?nèi)说恼J(rèn)知的。

　　但他們并不是簡單地給被治療者播放一些輕松美妙的音樂，讓痛苦的情緒得到緩解。相反，心理治療師會(huì)大量使用抑郁、悲傷、痛苦、憤怒和充滿矛盾情感的音樂來激發(fā)被治療者的各種情緒體驗(yàn)，幫助他們盡可能地把消極情緒發(fā)泄出來。當(dāng)消極的情緒發(fā)泄到一定程度時(shí)，人內(nèi)心深處的積極力量就會(huì)開始抬頭，這時(shí)音樂治療師就會(huì)逐漸使用積極的音樂，以支持和強(qiáng)化被治療者內(nèi)心的積極情緒力量，最終幫助他們擺脫痛苦和困境。

　　對被治療者來說，這是一個(gè)重新面對和體驗(yàn)自己豐富的內(nèi)心情感世界，重新認(rèn)識自己，并走向成熟的過程。在美的音樂感染下，痛苦的情感體驗(yàn)和生活經(jīng)歷逐漸轉(zhuǎn)化為一種悲劇式的審美體驗(yàn)，從而得到升華，最終成為自己人生不可多得的精神財(cái)富，其人格也因此走向成熟。經(jīng)過治療的人通常會(huì)在性格上變得更加開朗和自信，在人格上更加成熟，并獲得一種精神上新生的體驗(yàn)。

　　通過以上的介紹，大家對于利用悲傷的音樂療傷的原理應(yīng)該有了了解。音樂可以讓我們的心情舒暢，有利于我們的心理健康，不過大家不要僅僅局限于歡樂的音樂，有時(shí)候，以毒攻毒，利用悲傷來治療悲傷效果也是很顯著的。