老年人在退休之后，常容易出現各式各樣的生理或者心理上的問題，對于生理的問題還好診斷，也容易治療，可是對于心理上的問題如何診斷和治療呢？心理學家的回答是，對于心理問題，我們最好的治療首先在于預防。你知道哪些方法可以使老年人保持心理健康么？

　　老年人出現心理問題大多是因為內心寂寞，與人沒有接觸導致的，所以老年人要保持心理健康就要排除寂寞，可以試試養花養鳥來豐富業余生活：

　　老年人應當根據身體條件和興趣愛好，把生活內容安排得充實些，如練書法、種花草、養禽鳥、讀書報、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時光，使生活更有意義。

　　學會擺脫煩惱生活

　　生活上的煩惱有很多，如果一味操心的話，是怎么也操不完心的，所以要學會擺脫煩惱生活。既豐富多彩，同時也充滿坎坷和煩惱，人生本來如此。大風大浪已經經過，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態，要通過各種途徑把壞情緒及時釋放出來，保持一份好心情。

　　保持樂觀向上的態度

　　老年人要對生活充滿信心，盡量做到心胸開闊，情緒樂觀，發揮自己在知識、經驗、技能、智力及特長上的優勢，尋找新的生活樂趣，這也是老年人保持心理健康的方法。

　　老年人還需要家庭和社會關心

　　家庭和社會的關心是老年人心理健康的外部環境和必要條件，生病時需要照顧，不但給予物質上的關心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

　　上邊為大家說明了哪些方法可以使老年人保持心理健康的問題，可見維持老人心理健康的方法其實不是很難，家庭和社會的關心是老年人心理健康的外部環境和必要條件，生病時需要照顧，不但給予物質上的關心，更重要的是給予心理上的理解和支持。