一個人的心理健康是離不開平和的心境的，一個人在發呆的時候，心境是最平和的時候，所以，有時候發呆也是調節心理健康的方法之一。對于發呆也是調節心理健康的方法的原因，心理專家表示，發呆是正常人的一種心理調節，偶爾發呆有利于健康。

　　為什么說發呆也是調節心理健康的方法呢？心理學家對于這個問題，專門進行了回答：

　　因為發呆是一種專注的無意識，會發呆的人，會覺得發呆是一種享受，因為發呆的時候不再有煩惱和憂愁，整個空間都屬于自己。發呆時安靜的冥想可以促進血液循環，為組織器官輸送大量的氧氣和營養。這些對大腦來說是很好的休息，利于你心理健康。

　　發呆可幫助人們減輕疲勞，發呆可以調節心理健康。處在這種狀態下的人們會突然不愿意思考，使自己停滯在一個安靜的氛圍里，忘記一切，對于減少焦慮有著明顯的作用。

　　現在我們對其實發呆也是調節心理健康的方法這句話也不會有什么驚訝的地方了，我們可能會有一種恍然大悟的感覺：原來，發呆也是調節心理健康的方法。