婚姻的變故，最容易引起的問(wèn)題就是心理健康問(wèn)題。離婚后，很多人由于走不出內(nèi)心的心理陰影，導(dǎo)致無(wú)法堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)生活。特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，女人天生脆弱，更不能經(jīng)受婚變的打擊。那么，女人離婚后如何調(diào)整心態(tài)呢?

　　1、放下丟失的感情。離婚后可以大哭幾場(chǎng)，把內(nèi)心的想法多向別人傾訴，發(fā)泄出不良的情緒。

　　2、抵抗依賴心理，面對(duì)離婚的現(xiàn)實(shí)。婚姻的長(zhǎng)期相處會(huì)讓雙方產(chǎn)生依賴心理，這種依賴心理在婚變之后很難克服。將離婚當(dāng)做人生的一次經(jīng)歷，告訴自己已經(jīng)對(duì)這段婚姻盡力了，應(yīng)該了無(wú)遺憾。

　　3、搬開(kāi)婚前住的房子，離開(kāi)傷心地重新生活。心理咨詢師表示，環(huán)境脫敏療法對(duì)離婚女性的心境改善十分有益。也就是說(shuō)，為了盡快忘掉傷心的記憶，離婚后的女性應(yīng)盡量脫離原來(lái)的環(huán)境。

　　4、改正心態(tài)，迎接未知新生活。離婚只代表這段感情的終結(jié)，也可以說(shuō)又有了追求真愛(ài)的權(quán)利。擺脫離婚陰影的最好方法，就是以開(kāi)心、樂(lè)觀的心態(tài)迎接新的每一天，也許不久就會(huì)收獲一份珍貴的新感情。

　　在傳統(tǒng)思想的教條下，女人一旦離婚，可能會(huì)遭受到更多的世俗眼光和非議，導(dǎo)致女性內(nèi)心產(chǎn)生焦慮、自卑等不良情緒。其實(shí)，在現(xiàn)代社會(huì)，離婚已經(jīng)變得是一件尋常的事情，如果感情無(wú)法繼續(xù)，還不如瀟灑的松手，讓自己生活的更好。