1、愉快積極型

    這類老人性格開朗、心情愉快、熱愛生活、積極參與各種活動，做一些力所能及的事。

    2、直接興趣型

    這類老人能理智地接納和適應離退休后的變化，坦然而合理地處理生活中遇到的各種問題。對生活知足常樂，并能主動搞好人際關系。

    3、關心健康型

    這類老人特別關注自己的健康，唯恐年老體弱多病。有的人確實有病，但夸大病情；有的則是基本無病，卻千方百計找出自己的“病”。

    4、解脫型

    這類老人性格一貫內向，退離休后更是減少社交。 他們對晚年生活要求不高，能平靜地應付生活中的各種問題，不輕意開口求人，往往有抑郁。

    5、追求支持型

    這類老人依賴性強，需要別人在情感上支持他們，在生活上幫助他們，用別人的同情獲得自己情感上的滿足。一旦這種需要得不到滿足，就認為別人瞧不起自 己，或不愿意幫助自己，從而出現沮喪情緒。

    6、堅持工作型

    這類老年人通常是一些青壯年時期胸懷大志，但是壯志未酬的人。他們總是用忙+碌的行為和更加努力的工作，來證明自己還有能力。

    7、冷淡型

    這類老年人認為生活很苦，而自己對現狀又無能為力。他們內心很痛 苦，于是只能用回憶以前愉快的經歷作為樂趣。他們給人的印象冷漠無情，其實是無可奈 何的表現。

    8、自責型

    這類老年人回顧自己一生后，發現一些目標沒達到，他們把這些失敗都歸 罪于自己無能，因而常常自責，甚至有自我犯罪感。這類老極其自卑，常常自怨自艾，沮喪和心灰意冷。

    9、憤怒型

    這類老年人往往多疑，把自己看作是環境的犧牲者，似乎誰都和他過不去，感到 生活毫無樂趣。回顧往事，把失敗原因歸咎于客觀，把怨恨發泄在別人身上。他 們人際關系很差，自己孤獨、怪僻。

    上面九種典型的老年人活動類型，對某一個老人來說可能不完全符合，但可能有一種類型的特征會較為明顯。

    愉快積極型和直接興趣型的老人對他們的心身健康較為有利。冷漠型、自責型、憤怒型的老人容易衰老。

    因此老年人應該自我心理調節，有意識地矯正和改變自己身上不利的特征。