到了中年后，生理上可能會(huì)出現(xiàn)一些變化而導(dǎo)致常常感到不適，因而常常覺得心煩意亂、精神壓抑，此時(shí)若是再來點(diǎn)精神刺激，一些女就調(diào)整不過來，出現(xiàn)問題。
　　據(jù)介紹，該姓張，天天中午在家給上初中的兒子做飯。事發(fā)當(dāng)天中午，兒子吃飯時(shí)說她做的牛肉吃著不香，沒有上次做的好吃。兒子越說越來勁，最后竟一摔筷子走了。
　　張女士傷心地看著一桌飯菜，心想“看你沒媽了還怎么活”。這樣想著，竟把自己平時(shí)吃的歸脾丸一共三盒全吃了下去。幸虧中午丈夫臨時(shí)有事回家，看見張女士正在嘔吐，尿都是黑色的，才知道張女士服了大量藥物。幸而經(jīng)過洗胃、靜點(diǎn)解毒藥，當(dāng)天下午，張女士脫離了危險(xiǎn)。
　　對(duì)此，心理專家表示，人到中年后，尤其是女性，此時(shí)又值更年期，若再碰到一些不順心的事情，極易出現(xiàn)心理危機(jī)。因?yàn)樵S多女性結(jié)婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上，與外界的交流逐漸減少。當(dāng)丈夫的事業(yè)發(fā)展了，孩子也逐漸獨(dú)立了，會(huì)產(chǎn)生一種失落感。而如果不及時(shí)對(duì)這種失落感進(jìn)行有效的調(diào)整，往往會(huì)形成等。
　　這是由于女性到了中年以后，隨著雌激素的降低、神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，生理上會(huì)出現(xiàn)一些變化，導(dǎo)致心煩意亂、精神壓抑等癥狀。還有一些中年婦女會(huì)表現(xiàn)出對(duì)什么都不感興趣，情緒低落、沮喪，整日處在緊張焦慮或懷疑之中，到就診也查不出具體，這其實(shí)都與及神經(jīng)系統(tǒng)有關(guān)。
　　心理專家建議，女性進(jìn)入中年后，要從知識(shí)上、精神上、思想上有準(zhǔn)備地去迎接這一自然的生理變化。要注意保證合理的和良好的睡眠，保持積極樂觀向上的生活態(tài)度，保證身心。女性要在日常生活中要注意調(diào)整心態(tài)，加強(qiáng)自我心理“抗震”能力。生活中要廣交，選擇可靠的朋友尋求精神依托，當(dāng)碰到不順心的事，不要悶在心里，要善于把心中的痛苦和煩惱傾吐出來，把消極情緒釋放出來，緩解內(nèi)心矛盾沖突。
　　總之，女性一定要關(guān)注自己的，有不良情緒時(shí)要及時(shí)適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄，不要積聚過多，以免發(fā)生意外。