很多人說道催眠，都覺得神乎其技。催眠是心理治療上常用的以后總心理療法，主要針對的就是各種患有心理障礙的人群。催眠其實也沒有大家想象中的那么神秘，下面，小編就帶大家了解一下催眠治療的幾種不同方法。

　　1、言語暗示加視覺刺激

　　這種心理治療催眠技術的主要過程是，讓被催眠者聚精會神地凝視近前方的某一物體，數分鐘后，施治者便用單調的暗示性語言開始進行暗示。比如“你的眼睛開始疲倦了……閉上眼吧……你的全身都已放松了……你要睡了……睡吧……”

　　如患者暗示性高，則很快進入催眠狀態，如患者的眼睛未閉合，應重新暗示，并把凝視物靠近患者的眼睛以加強暗示，使兩眼皮變得沉重。

　　2、言語暗示加聽覺刺激

　　這種心理治療催眠技術的主要過程是，讓患者閉目放松，注意傾聽節拍器的單調聲或水滴聲，幾分鐘后，再給予類似于上述的言語暗示。

　　同時還可以加上數數，如：“一，一股舒服的暖流流遍你全身……，二，你的頭腦模糊了……，三你越來越困倦了……，四、……五……”

　　3、言語暗示加皮膚感覺刺激

　　施治者首先在患者面前把手洗凈、擦干和烤熱，然后叮囑患者閉目放松，用手略微接觸患者皮膚表面，從額部、兩頰到雙手，按同一方向反復地、緩慢地、均勻地慢慢移動，同時配以與上述類似的言語暗示。有時也可不用言語暗示，僅用誘導按摩。

　　這種按摩還以采取不接觸到患者皮膚的方法，只是靠雙手的移動而引起溫熱空氣波動，給皮膚溫熱感而達到誘導性催眠按摩的目的。

　　對于患有心理障礙的患者來說，如果沒有得到及時的治療對他們的心理健康危害是很大的。而催眠療法是一種十分行之有效的治療方式，在心里疾病臨床運用上也是非常的廣泛，希望通過以上的介紹，大家能夠對催眠這種療法有所了解。