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從出生到現(xiàn)在,有沒聽過音樂的人嗎?平時(shí)生活中常常見到,即使五音不全的人,音樂也是有很大的魔力的,所以很多時(shí)候,音樂是放松心情,調(diào)節(jié)壓力的必備良藥,音樂從古至今一直存在,有著不同的形式。從心理學(xué)角度而言,音樂對(duì)心理治療有著積極的作用,那么現(xiàn)在就來了解一下心理治療的音樂療法吧。
年輕人似乎任何時(shí)候都愛戴著耳機(jī)在聽音樂,連溫習(xí)的時(shí)候沒有音樂他們說“過靜”,無法專注讀書。我們年少時(shí)也一樣地走過,其實(shí)不分年紀(jì),音樂對(duì)人類的情感有著牽動(dòng)的作用,所以音樂是最好的治療工具。
當(dāng)胎兒在母體內(nèi),醫(yī)生會(huì)教未來媽媽多聽柔和的音樂,讓嬰兒感到安靜、舒暢,將來性格或會(huì)更溫馴。幼兒玩具不少都會(huì)播放音樂。兩、三歲的孩子,會(huì)聞歌起舞,踏腿搖身。長大一點(diǎn)的孩子,一下子便能熟記音樂旋律,瑯瑯上口。然后是在享受浴室高歌的暢快,直至成年。
我們快樂想唱歌,憂傷也哼歌。不同的樂曲,對(duì)人的感情起著不同的影響力,可令人情緒激昂、歡欣莫名;也會(huì)使人悲從中來、惹上千絲萬緒。西方宗教的崇拜會(huì)詠唱圣詩,讓教徒對(duì)神起著同一的詠嘆尊崇心;佛教也有唱經(jīng),讓信眾進(jìn)入同一境界的清靜。沒有同一信仰的人,在搖滾樂演奏的露天地方,數(shù)以千計(jì)的人可以為樂曲而感動(dòng)吶喊。一首好的樂章,可以打動(dòng)幾代人的心。
婚禮上有《結(jié)婚進(jìn)行曲》;生日宴唱《祝壽歌》;西方追思儀式有令人垂淚的《Amazing Grace》。
就是音樂對(duì)人的情緒起著如此神奇的效用,現(xiàn)代心理治療師都積極以音樂作為心理治療的媒介,以不同的樂曲去打開心靈受創(chuàng)者的心扉,讓他們釋放壓抑及畏縮的感情,從而改善心理問題。
香港也有心理治療師在協(xié)助患過度活躍癥、自閉癥或各類情緒問題的兒童時(shí)加入音樂元素,讓他們更容易放松自己,表達(dá)內(nèi)心世界。
所以當(dāng)你的孩子、親友情緒不安時(shí),讓他們聽首輕音樂,可能有意想不到的效果。
相信現(xiàn)在你已經(jīng)對(duì)心理治療的音樂療法有所了解了,其實(shí)生活中當(dāng)你開心或憂傷時(shí)選擇通過音樂來調(diào)節(jié)心情,這也是一種心理健康治療很好的表現(xiàn),如果你有這種習(xí)慣,就好好的堅(jiān)持下來吧。當(dāng)然如果自己無法簡單的通過音樂來控制自己的情緒和心理的話,那就要尋求醫(yī)生,選擇適合自己心理的音樂。
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