月有陰晴圓缺，人有悲傷失落。春的樹葉，秋天就會離去，那凋零的心也會隨之悲傷。人有高潮與低谷，在面對一些悲傷與失落時很多人往往選擇躲在一個角落無聲的舔著自己受傷的心靈。其實你完全可以走出傷的陰影，前人走出悲傷失落的方法和告誡的話句，充斥在塵囂中，我們應該抓住這心理的圣藥，自我進行心理療傷而不是躲在陰暗的角落獨自失落。

　　1、沒有所謂玩笑，所有的玩笑都有認真的成分。——弗洛伊德

　　2、每一次，當他傷害我時，我會用過去那些美好的回憶來原諒他，然而，再美好的回憶也有用完的一天，到了最后只剩下回憶的殘骸，一切都變成了折磨，也許我的確是從來不認識他。—— 村上春樹

　　3、遇見是兩個人的事，離開卻是一個人的決定，遇見是一個開始，離開卻是為了遇見下一個離開。這是一個流行離開的世界，但是我們都不擅長告別。—— 米蘭 昆德拉

　　4、當我對所有的事情都厭倦的時候，我就會想到你，想到你在世界的某個地方生活著，存在著，我就愿意忍受一切。你的存在對我很重要。——賽爾喬 萊翁

　　5、養成讀書的習慣，就給你自己建造了一座逃避人生幾乎所有不幸的避難所。—— 毛姆

　　6、和你一同笑過的人，你可能把他忘掉，但是和你一同哭過的人，你卻永遠不忘。—— 紀伯倫

　　7、人和人之間的距離，太近了會扎人，太遠了會傷人。——亞瑟 叔本華

　　8、何為愛情?一個身子兩顆心;何為友誼?兩個身子一顆心。——約瑟夫 魯

　　9、你讓我想起光輝、希望、醉人的美好。任何不能令人滿意的東西，不值得我們屈尊。——王小波

　　10、男人對女人的傷害，不一定是他愛上了人。而是他在她有所期待的候讓她失望，在她脆弱的候沒有扶她一把，在她成功的候竟然妒忌她。——張小嫻

　　11、不年輕了，我們會說年輕真好。看到死亡，我們會說活著真好。傷心失意的時候，卻說不出活著有什么好。然而，要是沒有活下去，也就看不到人生的千回百轉，也不會知道曾經認為無法承受的痛苦是會過去的。當你以為心已經荒蕪，它卻會出奇不意開出花來。那一刻，所有的荒蕪都成了往事，活著就是君王。—— 張小嫻

　　12、不到最后一刻，千萬別放棄。最后得到好東西，不是幸運，有時候，必須有前面的苦心經營，才有后面的偶然相遇。—— 張小嫻

　　13、每個人也許都愛上過不愛他的人，永遠忘不了那時掉過的眼淚和受過的委屈。許多年后，回頭再看，他又有哪一點配得上我?在人生的長途比賽中，我是比他當時喜歡的任何一個人都要優秀許多，只是他不懂我的好!那時為什么沒有告訴他：你總有愛我的一天，但是，到了那天，我早已經不愛你了。—— 張小嫻

　　14、一個人最大的缺點，不是自私、多情、野蠻、任性，而是偏執地愛一個不愛自己的人。—— 張小嫻

　　15、男人有時是很笨的，他們往往不明白女人的心思。分手的時候，你哭著說：我以后再也不要見到你，你給我滾!結果他就真的滾了。他摟抱著你，你推開他說：不要再碰我!結果他就真的放手……難道他看不出，事情還有挽回的余地么?當然他們也不是太笨，當你說：你去死吧!他們才不會去死…… ——張小嫻

　　16、女人到底想要什么?答案還不簡單嗎?無論她看起來想要什么，她想要的終歸只有兩樣東西：很多的愛和很多的安全感。—— 張小嫻

　　17、最佳的報復不是仇恨，而是打心底發出的冷淡，干嘛花力氣去恨一個不相干的人。—— 亦舒

　　18、何必向不值得的人證明什么，生活得更好，乃是為你自己。—— 亦舒

　　19、刻意去找的東西，往往是找不到的。天下萬物的來和去，都有他的時間。——三毛

　　20、生活，是一種緩緩如夏日流水般地前進，我們不要焦急我們三十歲的時候，不應該去急五十歲的事情，我們生的時候，不必去期望死的來臨，這一切，總會來的。——三毛

　　落花有隨流水，流水無心戀落花。在這殘酷的世界，你若不堅強，那么你的柔弱給誰看，自我心理治療才是切實可行的，只有強者才是上帝的寵兒，弱者是沒有人會同情的，所以收起你的悲傷與失落，把走出悲傷與失落的方法攜上，磨練自己成為強者的心理，這樣你會發現一切豁然開朗。