現(xiàn)實(shí)生活中，很多人都希望身邊人講衛(wèi)生，當(dāng)然前提是自己也更愛干凈。不過(guò)你知道嗎?過(guò)度愛干凈小心成潔癖，而潔癖并不像我們所想的那樣是正常現(xiàn)象，它并不利于我們的心理健康。因?yàn)闈嶑笔且环N病，對(duì)我們的生活會(huì)帶來(lái)不良影響。

　　潔癖是一種心理疾病，如果不調(diào)節(jié)不治療就會(huì)影響正常的生活，會(huì)成為生活負(fù)擔(dān)。據(jù)調(diào)查顯示，70%潔癖癥患者都有強(qiáng)迫性人格，而長(zhǎng)期的精神緊張是導(dǎo)致潔癖癥的主要原因。如何治療潔癖癥，專家表示，系統(tǒng)脫敏療法可以一試，可在心理治療師的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

　　潔癖患者更易生病

　　潔癖跟家族遺傳有很大關(guān)系，70%的潔癖患者具有強(qiáng)迫性人格，這是潔癖產(chǎn)生的生理基礎(chǔ)。而長(zhǎng)期的精神緊張，如工作壓力過(guò)大，要求過(guò)分嚴(yán)格，或者處境不順利，常擔(dān)心發(fā)生意外等外界不良刺激也會(huì)誘發(fā)潔癖。

　　系統(tǒng)脫敏療法是目前普遍采用的治療潔癖的手段

　　通常，患者在心理治療師指導(dǎo)下，把自己害怕的東西和場(chǎng)景、經(jīng)常做的事情，從輕度到重度依次寫出來(lái)，然后每天從最容易的事情入手，控制自己的行為。例如通過(guò)每天減少洗手的次數(shù)，從原來(lái)每天洗30遍，每次洗10分鐘，減少到洗20遍，每次7分鐘，直到只在飯前便后才洗手，每次不超過(guò)3分鐘。治療過(guò)程中，患者可能會(huì)感覺特別難受，但是需要忍受痛苦，可以做一些放松訓(xùn)練，或通過(guò)運(yùn)動(dòng)分散注意力。一般經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的治療，患者就會(huì)感到真正輕松了。

　　現(xiàn)代人的生活壓力都比較大，很多心理疾病都是因壓力大而引發(fā)的，其中潔癖癥就是最常見的一種心理疾病，而很多患者并不認(rèn)為這是一種病，認(rèn)為自己比別人更愛干凈。其實(shí)，過(guò)于愛干凈的朋友應(yīng)該意識(shí)到自己的心理問(wèn)題，并且這是一個(gè)需要治療的心理疾病，如果不進(jìn)行治療，就無(wú)法保證更好的生活質(zhì)量。

　　所以，如果你覺得自己或是身邊人過(guò)度愛干凈，那就要注意是不是有潔癖。不要再想當(dāng)然得認(rèn)為，潔癖是一種高雅素養(yǎng)，恰恰相反，它說(shuō)明了你或者他的心理健康有問(wèn)題，趕緊去找心理治療師科學(xué)治療吧。