神經(jīng)紊亂其實是一種心理疾病，自然對我們的心理健康，以及正常的生活工作，都會產(chǎn)生很多不利的影響。那么，該如何治療神經(jīng)紊亂呢?現(xiàn)在在治療方法當中，冷水浴已經(jīng)成為了很多人信賴的治療方法，現(xiàn)在就來分析一下它的效果。

　　都說熱水浴能幫人放松身體、消除疲勞，現(xiàn)在，又有人說冷水浴也能治病，存在神經(jīng)紊亂癥狀的人洗一洗冷水浴也能康復(fù)。這是真的嗎?對此，專家又要作何解釋呢?

　　專家在神經(jīng)紊亂這一疾病方面擁有較豐富的調(diào)理經(jīng)驗。專家指出，神經(jīng)紊亂(即神經(jīng)衰弱)，這種精神容易興奮、腦力容易疲乏、常伴情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙確實可以嘗試冷水浴來進行調(diào)治。

　　我們所說的冷水浴并不是冰冷至極的水。所謂的洗冷水浴是用10℃～20℃的水擦身、淋浴或浸浴。這一過程具有清熱鎮(zhèn)靜、疏通氣血、調(diào)節(jié)臟腑功能、興奮和強壯中樞神經(jīng)的作用。如果能夠長期堅持，可提高人體免疫力，有效調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，改善血液循環(huán)和血液質(zhì)量。特別是存在神經(jīng)萎靡不振、情緒憂郁、疲倦欲睡的神經(jīng)衰弱患者，冷水浴不但能提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的緊張性、引起興奮，還能消除大腦皮層的抑制過程，所以具有明顯的神經(jīng)紊亂治療作用。

　　專家提示說，冷水浴的形式有很多種，其中作用最輕的是擦浴(即擦身)，其次是沖浴、淋浴和盆浴，作用最強的是冬泳。神經(jīng)衰弱患者必須根據(jù)個人身體素質(zhì)量力而行，選擇合適的洗浴方式，并且要掌握循序漸進的原則，不要操之過急。若是存在有疑問的細節(jié)還需要及時咨詢專業(yè)人員。

　　通過上面的內(nèi)容介紹，那么大家對這樣的一個治療方法，應(yīng)該有一定的認識和了解了吧，在平時生活當中，一定要注重自己的心理保健，因為不管是哪一些心理疾病，以及不良的情緒，都是不利于我們身心健康的。

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