緊張性習慣有哪些？其實出現緊張性習慣的人，除了會給自己的心理健康帶來影響之外，那么也會影響到自己身邊的人，因此對于這個問題我們應該引起重視，雖然它表面看起來沒有非常明顯的危害，可實際上它對我們的身體健康是會帶來很多傷害的。

　　吃硬糖

　　粘在牙齒上的硬糖會導致蛀牙。因為糖能給細菌提供養分，為蛀牙提供生長繁殖的環境條件。用力地咬硬糖有可能造成牙齒損傷，需要進行修復。因此最好是吃無糖或酸性較低的糖果。

　　舔咬嘴唇

　　緊張的時候舔嘴唇會讓消化酶沾在皮膚上，導致皮炎和唇炎，使得嘴唇干燥開裂。在壓力境況下舔咬嘴唇會導致纖維瘤的生成，出現鮮紅色的肉增生，這時就需要進行外科手術切除了。

　　咬臉頰內側

　　在通常情況下，因為臉頰內側被咬過的地方會腫脹，而變得更容易被咬到。隨著時間的推移會導致慢性炎癥、出血和留下疤痕。

　　嚼口香糖

　　把口香糖嚼得吧唧響不但會騷擾到同事，還可能讓顳頜關節遭受使用過度的危險。而無糖口香糖則主要會造成消化疾病，它所含有的山梨糖醇在過量食用 (每天18-20支)時會造成輕微腹瀉。此外，在咀嚼口香糖的時候會吸入過多的空氣，增加胃部的空氣而導致腹脹。為了健康，可以把嚼香糖的習慣改成喝水。

　　咬筆頭

　　因為病菌會潛伏在筆頭上，所以這個習慣會讓人被病原體感染，包括感冒病毒。要是咬鋼筆的話，除了不小心弄得滿嘴墨水外，還可能會對牙齒、牙齦和口腔內其他的軟組織造成損傷。

　　以上就是關于緊張性習慣的一個危害介紹，不過這些介紹我們會發現，看似平靜的一個問題，其實卻潛藏著很多危害，因此希望大家在生活中可以更加關注這些問題，只有這樣才可以更好的保證自己的身心理健康。

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