正常人往往在夜間睡覺(jué)都是關(guān)燈的，這也是一個(gè)合理的生活習(xí)慣。但是，有的人卻喜歡晚上開燈睡覺(jué)，并且關(guān)燈后就會(huì)導(dǎo)致無(wú)法入睡的現(xiàn)象，這時(shí)，就是一種心理疾病——開燈睡眠癖。下面，我們來(lái)具體的了解開燈睡眠癖到底是怎么回事?

　　開燈睡眠癖是指在夜晚睡覺(jué)時(shí)必須開燈，且在睡眠狀態(tài)下也不能熄燈，造成對(duì)燈光依賴的一種不良心理嗜好。

　　開燈睡眠癖其病理實(shí)質(zhì)是對(duì)黑暗的恐懼。這種對(duì)黑暗的恐懼大半是從幼年期開始的。因?yàn)樵诖似陂g，兒童們最愛(ài)聽(tīng)有關(guān)鬼、神的故事。而這類故事的背景、內(nèi)容及人物的出現(xiàn)，又常常是在晚間或平常人所看不到的黑暗中，以顯示神秘性。

　　久而久之，他們便將對(duì)妖魔鬼怪的恐懼與黑暗連在一起，形成了對(duì)燈光的依賴，導(dǎo)致不敢關(guān)燈睡覺(jué)。這是開燈睡眠的一個(gè)主要原因。其次，在某一黑暗的情境中意外遭遇到可怕的事情，或在黑夜做了一個(gè)噩夢(mèng)，這些恐怖的經(jīng)歷未能及時(shí)排遣，也可能造成對(duì)黑暗的恐懼。

　　對(duì)開燈睡眠癖，要對(duì)患者進(jìn)行無(wú)神論的教育，說(shuō)明鬼怪于世間并不存在。還可以采取漸進(jìn)的方法，先由數(shù)人一起關(guān)燈談話，到數(shù)人一起關(guān)燈靜坐，再到二人一起關(guān)燈睡眠、再到一人關(guān)燈靜坐……最后一人關(guān)燈睡眠。

　　以上就是關(guān)于開燈睡眠癖的心理常識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助。正在處于必須開燈睡覺(jué)的人群，也應(yīng)該及時(shí)的調(diào)整自己的心理狀態(tài)了。要知道，關(guān)燈睡覺(jué)的恐懼感會(huì)影響你的心理健康，必須擺脫這種不安感和恐懼心理，才能使自己恢復(fù)良好的心態(tài)。