常言道，男兒有淚不輕彈，但是就并不意味著男人不哭就是好現(xiàn)象。相反，我們每個人都有屬于自己的喜怒哀樂，如果大家不會哭，那么就很有可能是存在心理疾病。下面，小編就為大家詳細的介紹一下。

　　我們在人生中，難免會遇上生活變故，天災人禍，心理素質好的，能控制和調節(jié)自己的情緒，使自己心理平衡。但意志比較脆弱、情緒容易失控的人，就會引起較大的情緒波動，進而形成心理疙瘩，心理疙瘩也就是心理情結。如果這些情結越結越深，不能及時排解，會使正常的心理功能受到干擾，受到損害，致使心理功能失調、障礙、紊亂，進而影響到生理功能的波動、異常，使植物神經功能紊亂，內分泌失調、免疫功能下降，各種各樣的疾病隨之而來。醫(yī)學上的心因性疾病這個概念，通俗地說，就是心病。醫(yī)學研究證明，心理狀態(tài)對于疾病的發(fā)生關系很大，癌癥、冠心病、高血壓、糖尿病都這些病癥的發(fā)生都跟人的心理有很大的關系。

　　至于排解和疏泄心理郁結的方法有很多，將痛苦和委屈通過眼淚發(fā)泄出去是最有效的方法之一。俄羅斯家庭心理醫(yī)生納杰日達?舒爾曼說，眼淚經證實是緩解精神負擔最有效的"良方".最明顯的例子如有一種叫神經性胃炎的消化道疾病，當情緒緊張的時候，胃就開始一陣陣痙攣性的疼痛。這實質上是胃在"消化"你的緊張情緒，是一種心病。假如這時你能大哭一場，把委屈連同眼淚一起揮灑掉，這個病自然會不藥而愈。

　　相反，把痛苦和委屈強忍在心里，害處可大了。醫(yī)學家們通過化驗人的情緒性眼淚，發(fā)現(xiàn)它含有一種有毒的生物化學物質，會引起血壓升高，心跳加快和消化不良。這些有毒物質，其實就是心理情結的產物。因此，更加證明，人的心理和生理是有著絕對的關系的。此外，人在哭的時候，會不斷地吸一口口短氣和長氣，這大大有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的工作。淚液的分泌還會促進細胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。不要以為不會哭，就是真的堅強。能及時把痛苦和委屈哭出來，你身心都會健康。

　　因此，在生活中，大家就應該當哭則哭，當笑則笑，適當的發(fā)泄自己的情緒，這樣對于大家的心理健康才是最好的。所以在生活中，大家就應該時刻注意自己的心理調節(jié)，讓自己能夠表達自己的真是情緒。