一天，上完課后，一位女生交給我一封信，讓我幫她解決問題。

    老師：

    您好。在生活中，我感覺自己像換了一個人，總是有許多沒用的想法。老師發的保險卡交給父母了嗎，放在哪了？其實，父母早就收好了，但我總是控制不住反復想。

    心里總有解不開的結，很煩。總擔心家里的事，總覺得有很大壓力，自己變得特別累。也許是我爸爸出國的原因，使我感到家庭給我的壓力很大。這些事，我都不知道找誰傾訴，天天都想發泄，大哭一場，可是怕影響別人，所以就全部憋在心里，很難受。

    老師，請您幫我分析一下，我是怎么樣的好嗎？

                                                                      小鹿

    看完這封信，我約小鹿來到咨詢室。這一次，我沒有給小鹿進行常規的輔導，而是教給她一套利用日記進行情感發泄的方法，并讓她遇到什么問題隨時來找我。經過一個月的時間，小鹿專門找到我表示感謝：“老師，您教給我的方法太好了。我現在心情特別好，學習也進步了。”

    在學生的咨詢過程中，有過不少這樣的案例。運用日記對學生進行 1