“老黃牛”總是和辛苦與勤奮畫(huà)等號(hào)：它吃的是草，產(chǎn)出的是奶，辛辛苦苦一輩子。打拼多年的職場(chǎng)“老黃牛”們，工作、人際關(guān)系和其他重要的生活責(zé)任是最常見(jiàn)的壓力源。應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自身心理、身體健康，積極進(jìn)行全方位的日常調(diào)節(jié)。　
    打拼多年的職場(chǎng)“老黃牛”們，既是社會(huì)發(fā)展的中堅(jiān)力量。他們?cè)诙⒒虿换笾晟舷拢坝猩砭右毜念I(lǐng)導(dǎo)不斷施壓，后有闖勁十足的晚輩大步追趕。除了工作上的壓力，他們還肩負(fù)著多重生活負(fù)擔(dān)，子女升學(xué)、贍養(yǎng)父母、夫妻問(wèn)題……種種的工作與生活的因素逼迫他們身肩重?fù)?dān)努力前行，他們的健康狀況隨時(shí)會(huì)亮起警燈。
    首先，“老黃牛們”要承認(rèn)壓力，并通過(guò)各種方法進(jìn)行干預(yù)。比如，可以洗個(gè)熱水浴、蒸個(gè)桑拿。熱水沐浴除了帶來(lái)獨(dú)處的寧?kù)o，還能放松緊張的肌肉，提高血清素和內(nèi)啡肽的水平,幫助降低壓力激素的水平。
    再次，“老黃牛”們要做好飲食管理，合理膳食。對(duì)于處在應(yīng)激狀態(tài)下、睡眠質(zhì)量較差的人來(lái)說(shuō)，可以在日常飲食中加入富含谷維素的食物，如金龍魚(yú)谷維多稻米油等。像γ-谷維素作為天然抗氧化劑，天然存在于稻米油中。它有助于調(diào)節(jié)植物神經(jīng)、鎮(zhèn)靜助眠、有效緩解疲勞。同時(shí)稻米油還富含植物甾醇和天然維生素E，可以通過(guò)日常飲食，抗疲勞、抗氧化、抗衰老，三重對(duì)抗亞健康，非常貼合深受亞健康困擾、追求高品質(zhì)生活的“老黃牛”們的需求。
    職場(chǎng)“老黃牛”是值得尊重的一代，是他們的勤懇耕耘換來(lái)了現(xiàn)有的輝煌，他們的身體健康是值得我們關(guān)注的。據(jù)美國(guó)國(guó)家職業(yè)安全與健康研究所的最新數(shù)據(jù)顯示，工作、人際關(guān)系和其他重要的生活責(zé)任是最常見(jiàn)的壓力源。它會(huì)傷害人體內(nèi)分泌、胃腸道、心血管和生殖等7大系統(tǒng)健康。“老黃牛”們應(yīng)該關(guān)注自己的身體健康，不能再一味的追求工作的成就，適時(shí)的松懈一下，給年輕人一個(gè)展示的機(jī)會(huì)，“老黃牛”們將自由地真享受多年拼搏后事業(yè)有所成就的喜悅。