有的人每天總是嘻嘻哈哈看著很快樂，反之有的人就總是感覺自己不快樂。人們對快了樂的感受是不一樣的，但是快樂帶給人精神的愉悅卻是相同的。想要自己變得快樂，那么有些生活中的壞習(xí)慣就是你需要去改變的，這樣才能夠保持心理健康。

　　1.挑剔自己的外貌身材：請記住，健康是生活最重要的東西，而你的身體是自己所擁有的最好工具。不要過分挑剔自己的外貌、身材等，但也不要隨意糟蹋它。經(jīng)常散步、鍛煉，會(huì)大大增加你的自信和快樂。

　　2.老拿自己與他人比：如果總是拿自己和同事、鄰居、朋友或是某個(gè)著名人物比較，趕緊停下來。總結(jié)一下自己具備的能力，并感激已經(jīng)擁有的，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己也有與眾不同的優(yōu)點(diǎn)。

　　3.只看到消極面：每個(gè)人的生活都有積極面和消極面，而一個(gè)人是否開心，很大程度上取決于你關(guān)注哪一方面。別老盯著生活的瑕疵，更別因?yàn)樾〈煺塾绊懻麄€(gè)生活。

　　4.逃避個(gè)人責(zé)任：每個(gè)人都面臨著一堆障礙，必須自己負(fù)責(zé)并克服這些障礙。如果逃避，只會(huì)成為生活的奴隸，讓生活失去了樂趣。

　　5.追求完美、害怕失敗：苛求完美人生，無異于破壞未來。試著學(xué)會(huì)接受“優(yōu)秀”,哪怕它比“完美”稍遜，也是值得珍惜的美好事物。

　　6.看輕自己：不要小瞧自己，也不要容忍那些試圖貶低你的人。學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)并慶祝自己的成績、積極糾正缺點(diǎn)，你會(huì)變得越來越自信。

　　7.債務(wù)纏身：負(fù)債累累時(shí)，誰都很難快樂。此時(shí)，重獲開心的唯一方法是弄清楚自己深陷債務(wù)的原因。學(xué)會(huì)理性消費(fèi)，管好口袋。

　　8.沒有娛樂：為了承擔(dān)各種責(zé)任，玩樂似乎讓我們覺得很“放縱”.快丟掉這種可怕的想法，適當(dāng)打打牌、逗逗孩子、玩玩捉迷藏等，騰出點(diǎn)娛樂時(shí)間。

　　9.不重視人際關(guān)系：留出時(shí)間與人交往，哪怕只是很短的午餐時(shí)間，分享彼此的喜怒哀樂、心得感想。你不需要擁有一堆朋友，三五個(gè)值得信任的朋友就足夠你珍惜。

　　10.總是拖沓：沒有什么比心里老想著一件未完成的任務(wù)更讓人備受壓力了。不如馬上開始動(dòng)手，用行動(dòng)趕跑“拖延”這個(gè)快樂殺手。

　　我們不能選擇生活但是能夠改變心態(tài)，這樣就能夠讓我們時(shí)刻感受到生活帶給我們的樂趣。以上10個(gè)問題是我們在生活中需要注意的，我們在生活中要時(shí)刻做好心理保健，這樣能夠有一顆樂觀的心去面對生活給我們的難題，讓我們快樂的面對每一天。