每當周末過后開學的時候，總會有很多的孩子對開學表示出十足的反感和逆反心理，她們不愿意去上學，甚至是恐懼開學。尤其是有些類型的女性，更是容易出現上學恐懼癥。那么，哪些類型的人更容易出現上學恐懼癥呢?

　　首先，老師應和家長建立聯系，采用協同觀察、共同鼓勵的引導方式，隨時關注學生動態，互通有無，積極配合。

　　其次，要搭建學生間的互動。可多安排一些學生互動游戲，調動學生間的互幫互助，充分建立學生間的親密友好關系。

　　第三，調動積極心態。老師可以與學生一起討論、回想上學期的收獲，確立新學期的計劃，同時與學生聊一些愉快的新鮮事，幫助學生放松緊張心情。還可以有意識地說一些欣賞和鼓勵的話，從正面角度給學生以信心。家長也要將自己的情緒調整到最佳的狀態，表現得淡定些，平和樂觀些，切忌過分關注、事無巨細。

　　第四，減輕學習壓力。開學之初，老師應注重減輕學生的學習壓力，不要一味地安排緊張的功課，讓孩子有一個逐步適應新學期的過程。家長也要克制攀比之心，以免把壓力及不安情緒傳遞給孩子。特別是小學新生家長，擔心孩子從幼兒園到學校不能適應;初三、高三家長面對考學壓力，尤為著急。這個時候就更需要以一顆平常心，給孩子做好后勤保障工作。多把精力放在幫助孩子建立良好作息時間和培養孩子良好的學習習慣上。

　　第五，老師和家長可以鼓勵孩子們，把舊書捐給貧困地區或失學兒童，這樣不但能增強孩子的責任感，還能快速建立起與同學、朋友之間的良性互動，同時收獲不一樣的快樂。

　　所以，在即將去上學的時候，家長就要讓孩子提前的適應學習的氛圍，有意識的減少孩子的玩樂時間和游戲時間，讓孩子規律睡眠，提前適應開學的節奏，這樣等到上學時就不會出現恐懼的心理了，并且這樣做更有利于孩子的心理健康。