在生活中，有時候一個不不如意鉆進(jìn)牛角尖，我們就會油然生出一種輕生的念頭。或許這個念頭只是一晃而過，但是卻在我們的心理埋下了種子，就等某一刻的爆發(fā)。所以，面對這種自殺情緒，我們應(yīng)該如何預(yù)防呢?

　　1、當(dāng)有人談及自殺念頭時，你要認(rèn)真考慮相信他的話，因?yàn)樗赡苡辛寺闊l(fā)出求援訊號，他也可能正打算把這想法付諸于行動，所以你不要忌諱，一定要做些什么。

　　2、所有發(fā)生的事，對每一個人來說，它都會是不愉快的經(jīng)驗(yàn)。沒有任何理由需要獨(dú)自扛下全世界的重?fù)?dān)。心中的痛苦與恐懼祗要說出來，就會像放下重?fù)?dān)，讓我松口氣。若有需要，可以向家人與朋友尋求協(xié)助。

　　3、對他表明你真誠的關(guān)切，主動關(guān)心他、鼓勵他。一個想自殺的人最需要有人聆聽他的心聲、聽出他的感受，這就是一種支持的力量。當(dāng)有立即的危機(jī)可能，請不要拋下他，你可與任何可咨詢的機(jī)構(gòu)或信賴的人尋求支持，或報警處理。

　　自殺的人多半是心理健康存在問題，大部分自殺患者都有抑郁的傾向，因此大家在生活中一定要注意自己的心理健康，讓自己擁有個好的心態(tài)，在生活中保持積極樂觀的心態(tài)，才能夠遠(yuǎn)離自殺情緒，防止自殺的發(fā)生。