心理健康專家介紹說，現在的社會現象是，很多中年人都上有老下有小，自己還要面臨巨大的工作壓力，回到家中對于年邁的老人和自己的孩子都無暇顧及，所以很多人都不得已把老人安排進養老院來度過晚年，但是老年人容易患上抑郁癥。

　　國內某咨詢公司調查了3000多名受訪者發現，86.5%的人存在年齡恐 慌，35歲左右的人最嚴重。他們自覺無法與有活力的年輕人競爭而擔憂前程，尤其是女性糾結于生子和升職的心理沖突，進而產生“年華逝去”的危機感。心態年 輕與否還體現在是否愿意汲取新知識上。

　　生活中不少老年人不愿學習新東西。即便學會用QQ、微信就能拉近與兒女的關系，他們也總是以“老了，學不動了”來拒 絕。

　　“人們在過了青春期后，就慢慢開始恐懼衰老。”蘇州榮格心理咨詢中心高級督導王國榮表示，年齡有生理和心理兩種，心理年齡與所處環境有關。對自己年齡的感知就像一面鏡子，反映出一個人所在社會的方方面面。

　　北京師范大學認知與神經科學研究所副教授李君指出，對于中青年人來說，年齡漸大、容顏漸衰、事業未成，讓很多人悲觀、消極，甚至自卑、恐慌。對于老年人 來說，身體老化本來就讓他們力不從心，退休引發的心理落差更使其萌生孤獨、自卑、空虛、抑郁等不良情緒，對衰老的擔憂和恐懼也日益增加。

　　王國榮對此表示， 年齡恐慌與社會變革大、知識更新快及物質主義流行都有關系，歸根結底反映出逃避現實的心理。“現在不少人，總喜歡說如果自己再年輕多少歲就好了。實際上這 是對現實、自身不滿的一個借口。”

　　王國榮進一步指出，中國人太過強調時間概念，對“老”很在意，存在“老無用”的錯誤觀念。然而，生命是一段完整的過程，不能片面地回顧某一階段。就像一年四季，各有各的光彩，人生也如此，每段年齡都有價值。

　　王國榮說，活得充實的人不會因年齡而恐慌。因此，過分擔憂自己年齡的人，首先要問問自己為何恐慌，并借此梳理人生。

　　其次要懂得，名利雖是努力方向，過分 看重卻適得其反，不如專注于把當下過得更精彩。再次，與其耗精力與衰老做無謂的抗爭，不如修煉內心，用更積極的心態參與到社會活動中。最后要轉變年齡觀。

　　不少人已習慣接受35歲以上就無法再就業、50歲之后將被社會拋棄的觀點，這與美國、日本等國家差異非常大。在這些國家，經?？梢钥吹筋^發花白的老人還在 很開心地工作。因此，只要給自己機會，加上年齡、經驗與人生歷練，即使已過中年，也還有機會成功。

　　家中有老人在養老院的中年朋友們，您也有老的一天，父母對你的養育之恩大過天，老人住養老院易患抑郁癥，他們的孤獨你也許沒辦法體會，但是只要你感受過一次就會后悔自己的決定，所以建議您常去看望父母，也時常地把老人接回來住住。

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