如何調整老人的灰色心理，人進入中年期，容易在性格和心理上發生突變，常常感到焦躁不安、郁郁寡歡、缺乏決斷，而自己又矢口否認有任何毛病，如何調整老人的灰色心理，這種病癥稱之為灰色心理病。它的發生多起因于生理和心理兩方面。

　　如何調整老人的灰色心理，生理方面，人從童年、少年、青年到壯年，一直是在成長中度過的。但進入中年，這種成長就逐漸由緩慢而停止，甚至開始出現衰退。如何調整老人的灰色心理，即使身體沒有大的毛病，但青絲變白發、皺紋的出現、肥胖的形成、動輒產生的疲倦之感等，都會影響到情緒的平衡。

　　如何調整老人的灰色心理，心理方面，幾十年熟悉的工作，缺少變化的生活環境，極易使人產生枯燥、乏味之感。

　　如何調整老人的灰色心理，調整灰色心理，首先變換一下環境是必要的，它可以產生新的活力，恢復新的潛能，如外出旅游一段時間，到子女或親戚家小住等。如何調整老人的灰色心理，其次，及時調整自己的業余生活，培養一些健康的愛好，從多姿多彩的活動中發現希望和快樂，從而沖淡灰色心理。