很多人步入老年之后，心理健康就會發(fā)生變化，有的人甚至會害怕一個人孤獨老去，所以想盡早的結束自己的生命。其實，老人想長壽，就一定要讓自己保持一定的心理素質，才能活的更精彩。下面，我們來看看老人的長壽秘訣。

　　1、“好壓力”有益健康。

　　如果你討厭所從事的工作，那么工作壓力就是有害健康的“壞壓力”;如果你熱愛自己的事業(yè)，因力爭在事業(yè)上有所成就而產生的壓力，就是有益健康長壽的“好壓力”。關鍵一點是，工作必須是你的最愛，而且能讓你產生成就感。

　　2、經常參加社交活動。

　　經常與親朋好友聯絡的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果你朋友不多，建議多參加社會組織或者志愿工作。

　　3、不要把寵物當成最好的朋友。

　　養(yǎng)寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發(fā)現，養(yǎng)寵物的人并不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。

　　4、愛操心不是壞事。

　　如果你是個愛操心的人，那或許是件好事。很多實例證明憂慮有益健康，尤其是對于男性而言。當你為某件事擔憂的時候，自然會考慮可能會出現的各種情況，并且制訂相應的預案。這時候，操心就是有益無害的。

　　5、不要過早退休。

　　很多人認為，早退休有益長壽。但新研究發(fā)現，持續(xù)工作的老人比那些早早退休的人壽命更長。事業(yè)最成功的人通常最不可能英年早逝，因為健康的工作環(huán)境和事業(yè)成就感能使人活得更開心更長壽。

　　以上就是5個老人的長壽秘訣。人到老年，經歷的事情也多了，應該更能看開生老病死，是每個人都無法逃脫的自然規(guī)律。與其每天陷入老去的沉思里，不如保持開心、樂觀的態(tài)度，才能使自己身心更健康，更長壽。