老年人是社會(huì)中的弱勢(shì)群體，他們?nèi)諠u衰弱的身體和逐漸花白的頭發(fā)無(wú)一不顯示著他們已經(jīng)無(wú)法繼續(xù)工作了，在家安享晚年的他們或許不愁吃不愁穿，但是心理上的缺口卻是無(wú)法彌補(bǔ)的。他們總會(huì)覺(jué)得自己被這個(gè)世界所拋棄了，會(huì)逐漸變得猜疑、抑郁，有時(shí)甚至?xí)a(chǎn)生心理疾病。那么如何呵護(hù)老人心理健康呢?跟著專(zhuān)家來(lái)看看吧!

　　1、家庭和社會(huì)關(guān)心。家庭和社會(huì)的關(guān)心是老年人心理健康的外部環(huán)境和必要條件，生病時(shí)需要照顧，不但給予物質(zhì)上的關(guān)心，更重要的是給予心理上的理解和支持。

　　2、學(xué)會(huì)擺脫煩惱。生活既豐富多彩，同時(shí)也充滿(mǎn)坎坷和煩惱，人生本來(lái)如此。大風(fēng)大浪已經(jīng)經(jīng)過(guò)，不必為小事煩惱，更不要處于郁悶狀態(tài)，要通過(guò)各種途徑把壞情緒及時(shí)釋放出來(lái)，保持一份好心情。

　　3、保持樂(lè)觀(guān)情緒。老年人要對(duì)生活充滿(mǎn)信心，盡量做到心胸開(kāi)闊，情緒樂(lè)觀(guān)，發(fā)揮自己在知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能、智力及特長(zhǎng)上的優(yōu)勢(shì)，尋找新的生活樂(lè)趣。

　　4、活到老，學(xué)到老。很多人都認(rèn)為學(xué)習(xí)是年輕人的事情，其實(shí)老年人照樣可以進(jìn)行學(xué)習(xí)。老年人學(xué)習(xí)不單純是為了學(xué)習(xí)新知識(shí)，更重要的是通過(guò)這種方式，使自己不感到寂寞。

　　5、加強(qiáng)人際交流。老年人要經(jīng)常和老朋友聊天談心，交流思想感情，在集體活動(dòng)和人際交往中汲取生活營(yíng)養(yǎng)，使自己心情舒暢、生活愉快。

　　6、豐富業(yè)余生活。老年人應(yīng)當(dāng)根據(jù)身體條件和興趣愛(ài)好，把生活內(nèi)容安排得充實(shí)些，如練書(shū)法、種花草、養(yǎng)禽鳥(niǎo)、讀書(shū)報(bào)、看影視劇等，這樣既可舒展心情，又能珍惜時(shí)光，使生活更有意義。

　　看了以上內(nèi)容，你對(duì)于呵護(hù)老年人心理健康的方法都有所了解了吧。專(zhuān)家提醒各位兒女，父母年齡大了，也不愿意麻煩兒女，即使心里有些負(fù)面想法，也不會(huì)讓兒女知道，但是負(fù)面心理對(duì)于老人的生活帶來(lái)的影響卻是不可忽略的。希望各位兒女能夠多加重視。

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