在快節(jié)奏的生活壓力下，抑郁癥群體數(shù)量明顯增多，輕度抑郁癥是我們走向重度抑郁癥的警示牌，認(rèn)識(shí)抑郁癥的前兆表現(xiàn)，我們將能及時(shí)地挽救自己的健康。臨床經(jīng)驗(yàn)提示，以下表現(xiàn)很可能與輕度抑郁癥有關(guān)，如果這些表現(xiàn)長期存在，就更應(yīng)該警惕。
    輕度抑郁癥表現(xiàn)一：總覺得“活得太累”
    部分抑郁癥病人在早期會(huì)感到情緒低落，悶悶不樂，感覺活得太累。這種情緒反應(yīng)在正常人也可以出現(xiàn)，但在抑郁癥患者會(huì)長期存 在。有些患者對(duì)興奮表現(xiàn)“木然”，例如遇到高興的事不興奮，但稍拂己意，便會(huì)發(fā)怒，表現(xiàn)為一觸即怒、易激惹、敏感多疑、固執(zhí)，總是感到不順心。　
    輕度抑郁癥表現(xiàn)二：感到生活“沒有意思”
    有的患者經(jīng)常感到生活情趣索然，整日唉聲嘆氣，或者感到“委屈”，動(dòng)不動(dòng)就流眼淚，甚至反復(fù)出現(xiàn)輕生的想法和行為。有的 患者會(huì)有輕度的“無價(jià)值感”，自認(rèn)為對(duì)社會(huì)、家庭、親友沒做貢獻(xiàn)，產(chǎn)生“沒有用”的自責(zé)，對(duì)自己、對(duì)生活沒有信心，厭惡參加集體活動(dòng)，喜歡獨(dú)處。有時(shí)還表現(xiàn)為疲乏無力、反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、記憶力減退、思維困難。
    輕度抑郁癥表現(xiàn)三：類似神經(jīng)衰弱
    部分患者會(huì)出現(xiàn)頑固性失眠及早醒等睡眠障礙，健忘、乏力、頭痛等癥狀也是輕型抑郁癥常見的早期表現(xiàn)之一，這部分病人往往會(huì)被診斷為“神經(jīng)衰弱”。另外，患者還可以出現(xiàn)多種不適的感覺，如會(huì)有莫明其妙的空虛感、恐懼感、孤寂感和強(qiáng)迫感等。
    心理的抑郁趨向必將會(huì)引起身體的患病反應(yīng)，輕型抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀，如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫(yī)院檢查找不到器質(zhì)性病變。雖然各種檢查卻均無正常，但 患者會(huì)疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。輕度抑郁癥是可以治愈的，但是關(guān)鍵是對(duì)癥下藥，找到自己抑郁的原因，然后對(duì)自己的心理進(jìn)行一個(gè)大的檢查，放松自己的心弦，到處走走，給自己換個(gè)環(huán)境，我們將擺脫掉這種抑郁情緒，找到生命的意義和生活的激情。