你們是否會有這樣的感覺呢?經(jīng)過長時間的假期，新的一個學(xué)期又開始了，可是卻還是收不住心。其實這是一個很嚴(yán)肅的學(xué)習(xí)問題，如何才能收起玩耍的狀態(tài)，適應(yīng)新的一學(xué)期的學(xué)習(xí)節(jié)奏，這個問題是很多學(xué)生最為關(guān)心的事情。剛開學(xué)的問題有很多，學(xué)生們一定要做好充足的準(zhǔn)備，迎接挑戰(zhàn)。

　　其實這種學(xué)習(xí)問題可以把它叫做新學(xué)期綜合癥，經(jīng)過寒假、春節(jié)的連續(xù)休息和娛樂，不少中小學(xué)生在開學(xué)時都會遭遇“新學(xué)期綜合癥”，需要收心。新學(xué)期綜合癥”主要表現(xiàn)在“精力不集中，注意力渙散;思維遲鈍，反映不敏捷;慵懶，沒有絲毫緊張感;倦怠，甚至出現(xiàn)失眠、感冒、發(fā)燒、肚子疼等病兆;情緒不穩(wěn)定，動不動發(fā)脾氣，容易跟同伴發(fā)生沖突;丟三落四，不是忘了這個就是忘了那個;喜歡抱怨，厭學(xué)，作業(yè)應(yīng)付，完成質(zhì)量不高……”

　　怎么樣才能跑起那種玩耍的狀態(tài)，收住自己的心呢?首先要制定新目標(biāo)，重新激發(fā)學(xué)習(xí)動力。其次，要合理規(guī)劃，科學(xué)安排時間，提高學(xué)習(xí)效率。最終創(chuàng)造巔峰學(xué)習(xí)狀態(tài)。具體來講，不妨從“贏”字入手，展開規(guī)劃。

　　最后，心態(tài)很重要。合理規(guī)劃后，還需要科學(xué)調(diào)整，擁有良好心態(tài)，掌握高效學(xué)法，這樣才能徹底贏定新學(xué)期。學(xué)生和家長面對“新學(xué)期綜合癥”，其實大可不必慌亂和擔(dān)心，要相信辦法總比問題多，管理好自己即可。比如在開學(xué)前，舉行告別假期晚宴，調(diào)整“生物鐘”至開學(xué)頻道，整理并添置學(xué)習(xí)用品，提前了解新學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容等。

　　其實，所謂的新學(xué)期綜合癥無非就是學(xué)生心態(tài)的問題，長時間的放縱過后，難以也不愿意再次回到那緊張的學(xué)習(xí)生活中來了，這種現(xiàn)象需要通過學(xué)生自己調(diào)整好自己的心才可能解決，其他人也只能適當(dāng)幫助了。

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