身體亞健康我們比較熟悉，但是除了身體會(huì)呈現(xiàn)亞健康狀態(tài)之外，我們的心理同樣會(huì)出現(xiàn)這種情況，所以希望生活中大家都能夠引起關(guān)注，現(xiàn)在就去看看心理亞健康的現(xiàn)象和表現(xiàn)特征。

　　1、疲勞感

　　通常有相應(yīng)的原因，持續(xù)時(shí)間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變，經(jīng)過(guò)良好的休息和適當(dāng)?shù)膴蕵?lè)即可消除。

　　2、焦慮反應(yīng)

　　焦慮反應(yīng)是人們適應(yīng)某種特定環(huán)境的一種反應(yīng)方式。但正常的焦慮反應(yīng)常有其現(xiàn)實(shí)原因(現(xiàn)實(shí)性焦慮)如面臨高考，并隨時(shí)事過(guò)境遷而很快緩解。

　　3、類似歇斯底里現(xiàn)象

　　多見(jiàn)于婦女和兒童地。有些女性和丈夫吵架時(shí)盡情發(fā)泄、大喊大叫、撕衣毀物、痛打小孩，甚至威脅自殺。兒童可有白日夢(mèng)、幻想性謊言表現(xiàn)，把自己幻想的內(nèi)容當(dāng)現(xiàn)實(shí)。這是由于中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不充分、不成熟所致辭。

　　4、強(qiáng)迫現(xiàn)象

　　有些腦力勞動(dòng)者，特別是辦事認(rèn)真的人反復(fù)思考一些自己都意識(shí)到?jīng)]有必要的事，如是不是得罪了某人上人，反復(fù)檢查癠是否鎖好了等。但持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，不影響生活工作。

　　5、恐怖和對(duì)立

　　我們站在很高但很安全的地方時(shí)仍會(huì)出現(xiàn)恐怖感，有時(shí)也想到會(huì)不會(huì)往下跳，甚至于想到跳下去是什么情景。這種想法如果很快得到糾正不再繼續(xù)思考，屬正常現(xiàn)象。

　　6、疑病現(xiàn)象

　　很多人都將輕微的不適現(xiàn)象看成嚴(yán)重疾病，反復(fù)多次檢查，特別是當(dāng)親友、鄰居、同事因某病英年早逝和意外死亡后容易出出。但檢查如排出相關(guān)疾病后能接受醫(yī)生的勸告，屬正常現(xiàn)象。

　　心理健康和身體的健康都是非常重要的，但是人們?cè)谏钪袇s經(jīng)常忽略了心理的保健，所以說(shuō)我們需要注意自己的心理是不是呈現(xiàn)了亞健康的狀態(tài)的現(xiàn)象，然后及時(shí)的糾正自己的錯(cuò)誤心理。

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