如果一個人的壓力太大，那么肯定會帶來不良的影響。據心理健康專家稱，如果女人的壓力過大，那么會增加患上乳腺癌的幾率。那么，女人們該怎樣預防這種癌癥，減輕自己的壓力呢?就讓小編來為大家介紹兩種有效地方法。

　　壓力大更易患乳腺癌

　　乳腺癌疾病在現代社會的發病率越來越高，重要的原因就是現代女性所承受的壓力越來越大。承受太大的壓力就會導致身體整體機能的下降，從而更加容易導致乳腺癌的發生。因而，女性防治乳腺癌要注意保持心情愉悅和樂觀心態。

　　1. 起床前先想一件美好的事

　　“一日之計在于晨”，早上起床前先閉目3分鐘，想一件美好的事情，讓自己的心情豁然開朗起來。這件事可以是一件美好的回憶，比如昨天和他一起享用的美味晚餐、或者是家中寵物的可愛樣子，也可以是即將要發生的一件事。

　　比如今天就要打到卡上的工資，或者周末和閨蜜的電影約會，這些能帶給你幸福感的片段可以激活大腦，刺激愉悅激素分泌，讓你一整天都擁有積極的好心態。同時，還會讓你擁有更好的抗壓能力，即使遇到糟心的事也充滿斗志。

　　2. 多看喜劇片

　　憨豆先生、周星馳、灰太狼、郭德綱……這些超有喜感的人物給你帶來過許多的歡笑?是你減輕壓力、讓心情變好的絕招?那千萬別放棄。心理專家說好心情是預防乳腺癌的特效藥。

　　就算他們沒有新作品問世，你也可以重溫一下舊作，何況，萬能的網絡上現在充斥著各種草根高手，他們的搞笑能力一點也不遜色于這些明星。更妙的是，各種幽默視頻的出現讓你無需花費大段的時間，只需要在忙碌工作的間隙，花上不到十分鐘的時間，就可以哄得自己開懷一笑。

　　當然，除了這兩種方法以外，各位女性也可以找到其他的好辦法，只要是能夠減輕壓力，讓自己開心的事情都可以去做。但是前提是不要對自己身心造成傷害，舉個例子來說，有的女性為了減輕自己的壓力而選擇酗酒，這樣的方法當然不值得推薦了。