【真實(shí)案例】

　　曉明目前手上的各類(lèi)密碼竟然有近百個(gè)，他時(shí)常為記不清這些密碼而煩擾，每當(dāng)要輸入密碼的時(shí)候，腦子里就像亂糟糟一團(tuán)麻繩一樣，毫無(wú)頭緒，而且越想就越頭痛。

　　從前兩個(gè)月起，曉明的腦子里就充斥著一大堆混亂無(wú)序的密碼，而且時(shí)常感覺(jué)到腰酸背痛，睡眠也不好，甚至還影響到了工作。

　　每天曉明一到單位開(kāi)電腦提示先得輸入密碼；查閱電子郵箱，也需要輸入密碼。翻開(kāi)錢(qián)包，里面有9張銀行卡，每張卡都有查詢(xún)密碼和交易密碼，還有網(wǎng)銀密碼、交易“優(yōu)盾”密碼、電話(huà)銀行密碼等。

　　此外，曉明還有信用卡、炒股基金卡、商場(chǎng)會(huì)員卡以及每天需要登錄的QQ、MSN、飛信等通訊工具，以及淘寶、卓越、當(dāng)當(dāng)網(wǎng)等網(wǎng)站密碼。掐指一算，他差不多有近70個(gè)密碼。而這些都是日常生活需要經(jīng)常使用的密碼。

　　說(shuō)實(shí)在的，要記住這么多個(gè)密碼，還真不容易。但曉明的記憶力算強(qiáng)的，他平時(shí)記一些朋友的門(mén)牌號(hào)碼、手機(jī)電話(huà)號(hào)碼之類(lèi)的，憑記憶就能“隨口拈來(lái)”。可是現(xiàn)在這些密碼比手機(jī)號(hào)難記多了。而且各家要求的密碼長(zhǎng)度不一樣，有長(zhǎng)的，有短的。有的必須是數(shù)字，有的要求必須穿插字母，有的要求密碼區(qū)分字母大小寫(xiě)，甚至有些密碼最好字母與數(shù)字甚至橫線(xiàn)之類(lèi)的符號(hào)“混搭”。

　　時(shí)間久了，不出問(wèn)題才怪。上個(gè)星期天曉明在某超市買(mǎi)東西，用的是某銀行的信用卡。結(jié)果連輸兩次密碼輸錯(cuò)了，急得他滿(mǎn)頭大汗，最后只能打手機(jī)向老婆求助，可是第三次還是輸錯(cuò)了，只好無(wú)奈放棄購(gòu)買(mǎi)。還有最近這兩天，他總是搞不清楚哪個(gè)是QQ密碼，哪個(gè)是MSN密碼，哪個(gè)是飛信密碼。有時(shí)候已經(jīng)固定使用了某個(gè)密碼，結(jié)果登錄時(shí)系統(tǒng)顯示在異地登錄或者有被盜風(fēng)險(xiǎn)，建議他更換新的密碼。新的密碼不能跟之前的密碼一樣，結(jié)果他又得煞費(fèi)苦心地想一個(gè)新密碼，煩不勝煩！現(xiàn)在，每次只要他登錄時(shí)需要輸入密碼，都會(huì)記不清究竟是哪個(gè)密碼，想到就頭痛，還經(jīng)常因此做噩夢(mèng)。

　　前幾天晚上曉明就做了個(gè)有關(guān)“密碼”的噩夢(mèng)。他站在家門(mén)口按門(mén)鈴。電腦音提示：請(qǐng)輸入密碼。他輸了一個(gè)密碼進(jìn)去，電腦說(shuō)：密碼錯(cuò)誤。又輸了一個(gè)，還是錯(cuò)誤。這時(shí)他看到老婆在門(mén)里站著，連忙哀求：我是你老公啊，快開(kāi)門(mén)讓我進(jìn)去。太太冷冷地說(shuō)：請(qǐng)輸入密碼……

　　【心靈導(dǎo)航】

　　現(xiàn)代都市人有越來(lái)越多的“強(qiáng)迫癥”，比如電腦強(qiáng)迫癥、手機(jī)強(qiáng)迫癥，“密碼強(qiáng)迫癥”。從上述案例可以看出，曉明則屬于典型的密碼強(qiáng)迫癥。

　　所謂“密碼強(qiáng)迫癥”，顧名思義則是人們經(jīng)常會(huì)忘記密碼而感到精神疲憊、神情恍惚，甚至產(chǎn)生了很?chē)?yán)重的心理障礙。許多患者就因?yàn)橐?jīng)常提醒自己記住密碼而得了強(qiáng)迫癥。另一些人經(jīng)常被密碼的難度攪得不得安寧，設(shè)置得太簡(jiǎn)單易記但怕被盜，設(shè)置得過(guò)難自己又記不住，久而久之心理變得焦躁、憂(yōu)慮。

　　史料記載，密碼最早起源于希臘。公元前404年，斯巴達(dá)王國(guó)北路軍司令萊山德在征服雅典之后，本國(guó)的信使趕到，獻(xiàn)上了一條皮帶，上面有文字，通報(bào)了敵軍將斷其歸路的企圖。萊山德當(dāng)機(jī)立斷，率師輕裝脫離了險(xiǎn)境。

　　公元4世紀(jì)，希臘出現(xiàn)了隱蔽書(shū)信內(nèi)容的初級(jí)密碼。中世紀(jì)末葉，西班牙的平民百姓與貴族階級(jí)的青年男女之間，為了沖破封建制度對(duì)自由戀愛(ài)的束縛，不得不采取種種秘密通信的形式，從而導(dǎo)致了各種原始密碼的產(chǎn)生。

　　隨著日常生活中越來(lái)越多的領(lǐng)域都要求人們經(jīng)常使用密碼，紛繁的密碼信息日益困擾著現(xiàn)代都市人群。而且，在一些媒體上“專(zhuān)家”經(jīng)常會(huì)出來(lái)提醒人們：“密碼要經(jīng)常換；避免用手機(jī)號(hào)、生日等。”于是，這種心理防御機(jī)制在競(jìng)爭(zhēng)的高壓下表現(xiàn)得日益脆弱和緊張，焦慮和恐懼常常困擾著人們。顯然，“密碼強(qiáng)迫癥”是由于現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏太快，數(shù)字化發(fā)展迅速所引發(fā)的。

　　還有一類(lèi)人可能曾經(jīng)被他人破解過(guò)密碼，于是在“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的心理作用下，就把個(gè)人的所有信息，無(wú)論是否必要都設(shè)上密碼。

　　因?yàn)槊艽a混亂而會(huì)出現(xiàn)情緒壓抑、焦躁不安等癥狀；嚴(yán)重的，還伴有頭痛、眼花、神經(jīng)衰弱等癥狀。這些其實(shí)是強(qiáng)迫記憶所帶來(lái)的心理障礙，是心理防御意識(shí)過(guò)強(qiáng)的一種不正常表現(xiàn)，若調(diào)節(jié)得不好，“密碼強(qiáng)迫癥”可能會(huì)演變成一種傷害性的情緒，一旦爆發(fā)，嚴(yán)重的就會(huì)導(dǎo)致抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等心理疾病。

　　【心理處方】

　　加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)：保證足夠的睡眠，注意個(gè)性的自我鍛煉，真誠(chéng)信任他人，克服遇事過(guò)于謹(jǐn)慎、優(yōu)柔寡斷、膽小怕事等不良個(gè)性。

　　注意環(huán)境改造：創(chuàng)造一個(gè)寬松、豐富而有規(guī)律的生活環(huán)境和生活制度，使大腦皮層能恢復(fù)和保持良好的功能狀態(tài)。

　　充分合理設(shè)密：按信息的重要性設(shè)置密碼，可以將不同信息的密碼適當(dāng)歸類(lèi)設(shè)置，把復(fù)雜問(wèn)題簡(jiǎn)單化。比如將涉及理財(cái)?shù)耐活?lèi)密碼設(shè)為奇數(shù)，將涉及社會(huì)生活信息的密碼設(shè)為偶數(shù)。此外，還可以使用最原始最簡(jiǎn)單的辦法，把所有密碼記到本子上，備份到電腦文件夾里。

　　如果病癥較為嚴(yán)重，需在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用一些藥物，以消除緊張情緒。