天地萬(wàn)物，最重要就是一個(gè)平衡的理念，不論是哪個(gè)方面的“失衡”，都將導(dǎo)致整個(gè)系統(tǒng)的崩潰，在工作和生活上尤其如此。你是否熱愛(ài)生活、熱愛(ài)自己、熱愛(ài)家庭和工作，但是你卻找不到一個(gè)平衡點(diǎn)，所以讓你所有的事情都陷入了混亂中去。想要改變這種讓人崩潰的狀態(tài)，就要好好衡量自己的生活重心應(yīng)該放在哪個(gè)地方。

　　你是否時(shí)常感到力不從心，情緒煩躁;你盼望放假但假期來(lái)臨又感到無(wú)處可去;你總是面對(duì)一大堆事情卻不知如何下手;對(duì)生活感到乏味但不想去改變……如果是這樣，那么你的工作、感情和生活可能已經(jīng)開(kāi)始“失衡”。作為都市摩登女性，除了擁有一份傲人的事業(yè)，你更需要懂得愛(ài)自己，發(fā)現(xiàn)生活的樂(lè)趣，做平衡快樂(lè)的自己。

　　失衡風(fēng)險(xiǎn)一：愛(ài)工作>愛(ài)自己

　　菲菲在一家知名跨國(guó)企業(yè)工作了八年，從一個(gè)普通的市場(chǎng)專(zhuān)員晉升到全國(guó)市場(chǎng)總監(jiān)，披荊斬棘贏來(lái)一張光榮的業(yè)績(jī)表，也贏來(lái)滿(mǎn)身傷病。從因?yàn)榫米鸬念i椎和腰椎問(wèn)題，到近視加劇、睡眠嚴(yán)重不足甚至脫發(fā)，每次有人夸她上妝后的樣子光鮮亮麗，她內(nèi)心都“暗傷”不已：華麗的外表下，她的生活已陷入瘋狂轉(zhuǎn)動(dòng)的漩渦中，被工作推著走，愈來(lái)愈力不從心。因?yàn)槊τ诠ぷ鳎商炜罩酗w人，換過(guò)幾任男友，都因?yàn)闊o(wú)法適應(yīng)她的生活節(jié)奏而分了手。難得的長(zhǎng)假來(lái)臨，她點(diǎn)開(kāi)旅游網(wǎng)頁(yè)，無(wú)聊地翻動(dòng)了很久，竟然找不到一個(gè)想去的地方，更找不到可以陪她出游的人。

　　診斷：與其說(shuō)菲菲“愛(ài)工作”，不如說(shuō)她只能通過(guò)工作來(lái)證明自己的價(jià)值。她的事業(yè)成功，是靠壓榨自己的休息和娛樂(lè)時(shí)間換來(lái)的，她把有限的時(shí)間都給了工作，這樣的買(mǎi)賣(mài)可不合算。

　　對(duì)策

　　1. 管理好閑暇時(shí)間

　　市面上太多的書(shū)教你如何做好時(shí)間管理，在單位時(shí)間內(nèi)更加有效地完成工作，但其實(shí)閑暇也是一種財(cái)富。“閑暇”的增值，是在勤奮工作之余，保證足夠的玩樂(lè)和享受生活的時(shí)間，讓閑暇時(shí)間發(fā)揮出最大價(jià)值。

　　2. 健康加減法

　　增加健康的方法就是減少過(guò)量的工作，減輕多余體重的方法就是增加運(yùn)動(dòng)和休閑。這么簡(jiǎn)單的數(shù)學(xué)，有些人就是無(wú)法學(xué)好。一直背著沉重的成就欲望前行，疾病將會(huì)成為你“生命所無(wú)法承受之輕”。

　　3. 人脈之外的友情

　　“人脈”這個(gè)詞語(yǔ)日益流行，許多的職場(chǎng)以此為賣(mài)點(diǎn)，但假如你的通訊錄中都是“人脈”而沒(méi)有“朋友”，人際關(guān)系的“失衡”就在眼前。

　　4. 讓內(nèi)心更女人

　　現(xiàn)代職場(chǎng)上叱咤風(fēng)云的女人，幾乎都懂得如何利用外形來(lái)為自己加分，但贏者為王的理念已經(jīng)深入她們骨髓，很難重回少女時(shí)溫柔謙卑的自己，而當(dāng)事業(yè)做到極致時(shí)，往往做人方面也面臨瓶頸，對(duì)現(xiàn)在的你來(lái)說(shuō)該是充分領(lǐng)略“示弱”的魅力的時(shí)候了。

　　失衡風(fēng)險(xiǎn)二：愛(ài)他>愛(ài)自己

　　知情者都說(shuō)小露是這座豪華都市里唯一剩下的癡情女子。為了愛(ài)情，她只身從另一個(gè)城市來(lái)到這里，期望與相戀多年的男友廝守。雖然小露美麗、優(yōu)雅，追求的人成群結(jié)隊(duì)，但為了這段愛(ài)情，她幾乎失去了自己。不但工作為了他而換，整個(gè)業(yè)余生活也是以他為重心的。為了他，她幾乎放棄了和朋友們的交往，每天下班后就想和他黏在一起，如果他忙應(yīng)酬、忙工作，她就在離他不遠(yuǎn)的餐廳或茶座里“傻傻地等”。直到有一天，她沒(méi)有等到他如約而至的身影，而是等來(lái)了一個(gè)短信：“對(duì)不起，和你在一起太累了，我們結(jié)束吧。”她拿起電話(huà)想找好友傾訴，卻連一個(gè)電話(huà)號(hào)碼都想不起來(lái)，原來(lái)她們已經(jīng)生疏太久了。

　　診斷：小露的生活失衡是由于“愛(ài)情上癮”引起的。這更多地與性格有關(guān)，她自己把這份感情放在了無(wú)與倫比的位置，而這一切與她所愛(ài)的對(duì)象無(wú)關(guān)。人際關(guān)系狹窄為她的失衡雪上加霜。

　　對(duì)策

　　1. 關(guān)注自己的需求

　　當(dāng)你發(fā)覺(jué)自己已經(jīng)為所愛(ài)的對(duì)象不知不覺(jué)作出改變，甚至背離了自己所喜歡的生活方式時(shí)，就要格外當(dāng)心了。荷爾蒙的泛濫，讓你處在短暫而莫名的幸福感中，同時(shí)又有身在云霧中的感覺(jué)。看看自己腳踏的實(shí)地，把自己的需求放在第一位，幸福才能長(zhǎng)久。

　　2. 適度地寄情于工作

　　陷入這種失衡狀態(tài)時(shí)，女人會(huì)飛躍到另一極端，甚至無(wú)心工作。為了保持平衡，恰恰需要你更多地從工作中發(fā)現(xiàn)成就感和滿(mǎn)足感，以此來(lái)贏得更多同性和異性的認(rèn)可。當(dāng)你的信心足夠時(shí)，你會(huì)煥發(fā)出更加美麗的自我，進(jìn)入良性循環(huán)。

　　3. 永遠(yuǎn)要有人迷

　　對(duì)于喜歡你的人，在確保安全的前提下，不用斷然拒絕。據(jù)說(shuō)安吉麗娜?朱莉的約會(huì)原則是，將與男人的約會(huì)隨意放進(jìn)時(shí)間表，就如一頓商務(wù)午餐，無(wú)需刻意準(zhǔn)備和緊張，讓自己保持隨時(shí)可以面對(duì)仰慕者的心態(tài)。

　　4. 欣賞自己學(xué)習(xí)自戀

　　愛(ài)情上癮的女人往往會(huì)覺(jué)得對(duì)方在自己心目中無(wú)比優(yōu)秀高大，實(shí)際上這只是荷爾蒙燃燒時(shí)的一種錯(cuò)覺(jué)，審視自己，從自己身上挑出優(yōu)點(diǎn)，自我肯定，對(duì)自己微笑。一旦你把欣賞對(duì)象從對(duì)方變?yōu)樽约海龄厦詰俚母杏X(jué)很快就會(huì)消失。

　　失衡風(fēng)險(xiǎn)三：愛(ài)刺激>愛(ài)自己

　　卡卡曾號(hào)稱(chēng)是最?lèi)?ài)自己的樂(lè)活一族。酷愛(ài)冒險(xiǎn)的她幾乎每個(gè)月都要參加戶(hù)外探險(xiǎn)，即使不時(shí)傳出的戶(hù)外驢友不慎遇險(xiǎn)的負(fù)面消息也嚇不倒她。在城市里的日子，打著一份不用坐班的自由工的她每晚都泡在酒吧，跟各色帥哥打情罵俏，白天除了蒙頭睡大覺(jué)，有一半的時(shí)間捐給了百貨公司和時(shí)髦小店，血拼是她最?lèi)?ài)的事。起初朋友們都羨慕她活得自在瀟灑，她也自我感覺(jué)良好，可有一天從夢(mèng)中醒來(lái)，發(fā)覺(jué)同樣名校畢業(yè)的同學(xué)們都有了自己的事業(yè)或家庭，而她始終處于一種流浪般的感覺(jué)中，頓時(shí)有了空虛之感。

　　診斷：卡卡所謂的“愛(ài)自己”其實(shí)不是真愛(ài)自己，而是愛(ài)上了刺激般放縱的感覺(jué)，因此她不得不繼續(xù)追求更加刺激的體驗(yàn)和感覺(jué)，從某種意義上來(lái)說(shuō)是更加迷失了自己。真正的愛(ài)自己應(yīng)建立在愛(ài)惜自己身心的基礎(chǔ)之上。

　　對(duì)策

　　1. 嘗試另一種方式的充實(shí)

　　選擇一種靜態(tài)的心靈運(yùn)動(dòng)，上上課，看看書(shū)，從精神的充實(shí)中豐富自我，用內(nèi)在的體驗(yàn)代替外在的刺激和冒險(xiǎn)。開(kāi)始可能有點(diǎn)艱難，但一旦轉(zhuǎn)換成功，你將獲益無(wú)窮。

　　2. 找到自我的價(jià)值所在

　　處于這種失衡狀態(tài)的人，一般都有強(qiáng)烈的內(nèi)在能量需要釋放，只是釋放的方式不當(dāng)而已。你需要找到你特有的愛(ài)好、天賦和資源，將精力和熱情投注其中，不僅能帶來(lái)經(jīng)濟(jì)上的回報(bào)，更加重要的是，隨著注意力的轉(zhuǎn)移，它讓你從松鼠踩輪子般身不由己的瘋狂轉(zhuǎn)動(dòng)中解放出來(lái)了。

　　3. 多和成功人士交往

　　近墨者黑，如果你身邊的朋友都處在這種瘋狂的生活方式中，那你自己想要脫離也極其困難，勇敢走出舊的圈子，多交往一些成功的朋友，他們不但能幫你更好地獲得需要的資源，更能耳濡目染帶動(dòng)你。

（李麗欣）