災難就像刀子,握住刀柄就可以為我們服務,拿住刀刃會割破手。在艱苦的日子里要堅強,在幸福的日子里要謹慎。有時候，在災難面前我們總是顯得束手無策，面對親人的傷痛甚至離世，難免產生恐懼印象以及恐懼心理。

　　有些人由于逃生過程和救助別人的過程消耗了大量的體力，造成精神的崩潰：有的人會憑空聽見有人叫自己的名字、與自己說話或者命令自己做事，比如把衣服脫掉，把東西給人等等;還有的人憑空懷疑周圍的人是壞人，要搶劫或謀害自己，因此感到十分害怕恐懼;還有的人感覺周圍變得不清晰，不真實，如在夢中，走到危險的地方也沒有察覺。還可能出現幻覺，“看到”去世的親人、“聽到”不在身邊的親人的呼喚。他們經常夜不能寐、食不甘味、噩夢頻頻，災難場景不斷在腦海縈繞而揮之不去，聽到災難相關的消息即悲痛不已或恐懼不安。

　　這些急性應激反應一般在災難發生后48-72小時后逐漸減輕，多數在30天內明顯緩解。

　　心理危機干預即“心理救災”，是災后重建的一項重要措施。對那些經歷災難的人們，特別對經歷了生離死別的人來說，哀莫大于心死，若沒有外界細致入微的撫慰疏導和心理干預，他們很難在短時間內脫離夢魘，回歸正常狀態。

　　卓有成效的心理干預，能幫助災區群眾的心靈傷口最大限度被愛心縫合，恐慌不安的公眾情緒很快被舒解。一名22歲的女孩說：“閉上眼睛，就是房屋倒塌情景。”57歲的老奶奶說，地震之后她到現在頭還暈著，眼前所有的東西都在晃動，雙腿無力。

　　此外，保持良好心態，往往能規避突發事件所帶來的災害。人在遭遇突發事件時，不同的人心理反應是不一樣的，心理素質較好者，也會感到緊張害怕，但大腦清醒，肌肉有力，反應敏捷，行動有力;心理素質不好者，如平素膽小怕事者，見災難臨頭會目瞪口呆，不知所措，不知趕快逃離，最終遭致危險。盡管每一個人面對恐慌、災難、死亡等危險，都會感到擔心、害怕，這是人之常情，也是心理表現的應有之義。

　　但是，除了這些“應有之義”之外，人們更應該表現出堅強的一面，害怕不是辦法，擔心無濟于事，既來之，則安之，坦然面對，設法解決，這才是成熟心理的凸顯。只有經過地獄般的磨練，才能煉出創造天堂的力量.只有流過血的手指,才能彈奏出世間的絕唱。