也許是因?yàn)殚L得不夠出眾，或者是工作做得不夠出色等等，總之生活中許多人都覺得自己不夠完美，所以容易產(chǎn)生自卑心理。其實(shí)一個(gè)人之所以離成功越來越遠(yuǎn)，正是因?yàn)樗员?，不夠有自信。因此，與其活在自卑中，大家不妨幫助自己維持心理健康，樹立自信。

　　1、回憶過去的閃光點(diǎn)。自卑的人愛把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)，把注意力放在哪里，哪里就會成長，回憶成功的經(jīng)驗(yàn)和過去的閃光點(diǎn)能提升信心和正能量。美國心理學(xué)家露易斯·海認(rèn)為，通過冥想自我肯定和做擅長的事，能提升自我價(jià)值感，這也是心理常識中非常重要的一點(diǎn)。

　　2、做自己的伯樂。自卑能使人振作，以補(bǔ)償弱點(diǎn)。做自己的伯樂，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，及時(shí)激勵(lì)自己，自信心會大增。

　　3、多照鏡子。美國心理學(xué)家布里斯托表示，照鏡子能給人信心。早上，不妨筆直地站在鏡子前，看著自己的眼睛，微笑地告訴自己“你看上去真棒”，或想開心的事，體會與心靈對話的美好感覺。

　　生活在自卑中的人，不但不容易快樂，并且也很難發(fā)揮出自己真正的本領(lǐng)，所以在工作上自然很難有好的表現(xiàn)。而也正因這樣，當(dāng)覺得自己不夠自信時(shí)，大家就嘗試一下照照鏡子，或者是回憶過做過漂亮的事等這些方法，讓自己趕跑自卑心理，以足夠的自信投入工作、生活中。