如今人們的壽命已經比過去增長很多，雖然生老病死是大家無法避免的事情，但是如果能夠有辦法長壽，很多人還是愿意去做的。而最新的研究發現，工作勤奮、生活自律的人，比正常人增壽4年，那么這是為什么呢?

　　多工作、少玩樂的人會被視為“悶蛋”,但有研究發現，長遠來說這是有回報的，因為勤奮工作和自律可以令人長壽。

　　研究員發現，勤奮和雄心勃勃的人比感情用事和散漫的人多活達4年。守紀律的人不但比較快樂，也更有可能過穩定的生活。他們較能抗拒酒精、藥物和冒險的誘惑，從而保證健康。

　　主持研究的心理學教授弗說：“勤奮的人既有穩定的工作，也有穩固的關系。”而懶惰的人想努力推動自己，也并非沒有希望。弗里德曼說：“有證據顯示，人們是可以變得勤奮的，尤其是他們獲得穩定的工作和美滿的婚姻時。”

　　工作勤奮、生活自律的人，在生活中更容易保持心理健康，心理健康是身體健康的基礎，因此也是長壽的秘訣所在。所以，為了能夠讓自己長命百歲，大家生活一定要自律一點，認真工作，讓自己享受每一天。