心理健康是衡量一個人是否真正健康的一個標準。尤其是一個女性，很永遠受到心理健康疾病的困擾。除了自身的承受的壓力之外，還有一個原因就是房子采光不好，同樣會影響你的心理健康，現在就去具體了解吧。

　　陽光、空氣和水，是生命的必要條件。在如今寸土寸金的大城市，早上拉開窗簾，讓陽光灑滿房間的每個角落，簡直就是一種奢侈的幸福。

　　室內光線分天然光和人工光。天然光是從窗戶照射進來的光，人工光是用照明設備營造的。談到天然光，根據我國建設部制訂的“室內采光設計標準”，南向的房間，大寒日全天的日光直射時間不能低于2小時;如果是北向的房間，漫射進來的光也要保證一定亮度，室內、室外照度比值須大于1%。

　　采光好的房間，絕不僅僅是讓人看清東西那么簡單，它對心理和生理的影響都很大，特別是老人和孩子。兒童處于身體發育階段，陽光中的紫外線能幫助他們身體里合成鈣，強壯骨骼;老人大多存在骨質流失的問題，多曬太陽能在一定程度上預防骨質疏松癥。陽光對骨骼的好處，人工照明是替代不了的。

　　另外，采光對于心理健康的促進作用也是不可忽視的。和一間能看到外面風景的房子相比，一間沒有窗的房子，即使燈光再明亮，時間長了人也會覺得壓抑，因為缺少了與外界的交流。在冬季，陽光照射本來就少，如果在采光差的房間呆久了，人還容易患上季節性抑郁癥，其原因就是人體生物鐘不適應日照時間縮短的變化，導致情緒與精神狀態的紊亂。

　　其實住房的環境不管是對那些人來說都是很重要的，因為他不僅關系到你是否住得舒適。還關系你的身體健康和心理健康，所以說為了自己著想，在選擇住房的時候一定不能貪圖便宜而選擇那些常年陰暗潮濕的房間。