很多人總是會抱怨自己的工作，枯燥、乏味，沒有激情，這是很正常的一件事情，畢竟我們?nèi)諒?fù)一日的重復(fù)同樣的事情，是人就會覺得心煩。而這種情緒對于我們的工作來說是有很大的影響的，所以，我們要學(xué)會在工作中保持好心情。

　　一、凡事講求秩序。

　　有秩序的生活會使你每天頭腦清醒，心情舒暢。每天下班前整理好辦公桌，定期清理電腦中的文件和電子郵件都是必要的。光是看見桌上堆滿了報告、備忘錄和要回的信就已足以讓你產(chǎn)生混亂、緊張和憂慮的情緒。

　　二、長期堅持體育運動。

　　你應(yīng)該每天至少從事一種體育活動，時間不少于半小時;最好還能在家里擁有一塊能徹底不受打擾的地方，每天去那里呆上一刻鐘，在這段時間里，只想積極的、讓你開心的事情。這種短時間的充電對你的情緒會大有幫助。

　　三、在工作中尋找樂趣。

　　一定要弄清楚自己最想要的到底是什么?金錢、富于變換的生活、挑戰(zhàn)的刺激還是不斷超越自我?然后想想現(xiàn)在的工作能不能給你提供這些物質(zhì)條件或精神上的感受。如果兩者相去甚遠，你就應(yīng)該考慮變換一下工作了。

　　四、運用心理暗示，樂觀應(yīng)對一切。

　　如果你是一名腦力勞動者，使你疲勞的原因很少是由于你的工作過量，而是因為憂慮、緊張或不快的情緒。請嘗試著“假裝”對工作充滿熱情和興趣，微笑著去接每一個電話，在上司通知周末加班時從內(nèi)心叫一聲“太好了”,每天早上都給自己打打氣……千萬不要認為這是很膚淺的事。這是心理學(xué)上非常重要的“心理暗 示”.

　　想要在工作中保持好心情，難么大家就要做到以上的四點，這是很重要的，大家如果保持著一個消極倦怠的心情去工作，那么就會對大家的工作造成很大的影響且不利于大家的心理健康，所以大家一定要多加注意。