我們經(jīng)常會說的一句話就是希望越大失望就會越大，但是你有了解過，為什么期望越高失望就越大嗎?其實(shí)這些都是心理因素造成的，下面小編就從心理健康的角度，為大家詳細(xì)的解析一下關(guān)于期望值，還有結(jié)果的一個落差問題。

　　初步判斷--建立目標(biāo)和期望--實(shí)施--反饋--修正目標(biāo)和期望--實(shí)施--反饋--修正目標(biāo)和期望--實(shí)施……這是一個人類不斷進(jìn)步、或者說不斷適應(yīng)環(huán)境、不斷認(rèn)識自己的循環(huán)過程。

　　舉個例子，假設(shè)你希望你100米自由泳游50秒，你跳下去游了一圈，游了1分鐘，你這時(shí)候根據(jù)你的成績(反饋)決定你是不是繼續(xù)訓(xùn)練，如果繼續(xù)訓(xùn)練有沒有可能達(dá)到50秒，如果有可能，繼續(xù)訓(xùn)練，過一段時(shí)間達(dá)到50秒，OK，第一階段滿足了，進(jìn)國家隊(duì)了。那么這時(shí)候第二階段目標(biāo)確立，向45秒進(jìn)發(fā)，在沖擊45秒的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己身體條件不夠，游不到45秒(第二次反饋)，拿不了金牌，在國家隊(duì)待著也沒意義，那么修正目標(biāo)，退役，經(jīng)商。等等等等……這是比較正常的情況，沒什么太大失望。

　　假設(shè)你一開始看到劉翔跨欄12秒84，你覺得你也能跨，結(jié)果跨一個20秒。這個差距是比較巨大的，你看到這個巨大的差距，造成了所謂“失望越大”，因?yàn)槟阒暗钠谕^高了。這個巨大的失望，主觀上阻止你繼續(xù)向這個目標(biāo)邁進(jìn)。因?yàn)橐粍t，你確實(shí)不具備那樣的身體條件和實(shí)力，同時(shí)主觀上，你很可能連繼續(xù)訓(xùn)練下去的勇氣都沒有了。

　　所以說，期望越高、失望越大，反映的是故事的一個方面，即，當(dāng)目標(biāo)和期望制定的不合理時(shí)，或者與現(xiàn)階段情況差距過大時(shí)，往往就會失敗，而且造成的失望就越大。不過相反的，故事的另一面是，如果目標(biāo)和期望客觀上雖然很高，但自己又有充足的把握和實(shí)力完成目標(biāo)，且一步一步穩(wěn)扎穩(wěn)打，最終達(dá)到目標(biāo)，這便不是“期望越高、失望越大”了。

　　上面就是關(guān)期望越大失望就越大的一個說法，其實(shí)從這些介紹我們可以看得出來，這僅僅是一個片面的說法，只是人們面對一件事情結(jié)果的一個反應(yīng)，只要我們能夠保證自己的心理健康，就可以更加坦然的面對失望。