其實在生活中我們每一個人都要面對各種各樣的挫折和困難，有的時候你就是想盡方法也不能夠有效的去應對和解決，這個時候要怎么樣做呢?看看下面的幾個接受心理測試的方法吧。

　　找點事做

　　喜歡做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驅除寂寞。當你全情投入在自己最喜歡的事情上，自然能忘掉一切，再沒有多余的空間讓你自嘆寂寞無奈。緩步跑、寫作、做小手工、甚至彈琴等;最緊要是你所鐘愛的玩意兒。其次你更藉此認識到其他志趣相投的朋友;而將你的喜惡，感情與人“分享”。

　　回歸自然

　　大自然被譽為人類心靈深處的歸宿，在大自然的懷抱里，可以心靈平靜安穩、和諧快樂。閑時在公園散步、緩步跑或踏單車，可驅走所有悶氣;重新注入新的生命力量。

　　工作勿過量

　　朝九晚五的八個小時，可能仍不足，加班就會增加你繁重的工作，但切忌過量，凡事適可而止，過分的工作量只會加重你的孤寂感!因而不少人只終日埋頭工作，久而久之，減少與他人相處的時間，只會加重個人的孤寂感。

　　工作并不是逃避的良方，更佳的其他途徑有：看話劇、聽音樂會、與友共聚，積極面對孤寂吧!

　　當你遇到這些事情的時候，如果得不到很好的解決，這種情緒一直壓抑著就會影響到自己的心理健康，所以希望大家都能夠重視自己的心理保健，用這些方法和技巧去應對和解決，相信這些事情都會迎刃而解。

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