相信沒(méi)有一個(gè)人每一天都能夠保持微笑，尤其是要面對(duì)各種各樣壓力的上班族，心理健康甚至可能會(huì)出現(xiàn)各種的問(wèn)題，那么下面小編就為大家介紹可以讓你們笑口常開(kāi)的方法，保持愉快的心情面對(duì)工作和生活。

　　◆每天早晨起來(lái)對(duì)著鏡子給自己一個(gè)笑容，遇到朋友、同事或者匆匆行走的路人，要盡量對(duì)他們微笑;

　　◆多結(jié)交樂(lè)觀的朋友，遇到快樂(lè)的事情一定要與周圍的人分享，也耐心聆聽(tīng)他人快樂(lè)的事情，因?yàn)樾δ軅魅?

　　◆如果你性格內(nèi)向不愛(ài)笑，可以嘗試看些喜劇片或笑話，并嘗試講給別人聽(tīng);

　　◆強(qiáng)迫自己笑，慢慢地笑就會(huì)變成一種習(xí)慣。

　　雖然說(shuō)我們每一個(gè)人要面對(duì)的困難和挫折都是各不相同的，但是要是心理健康沒(méi)有調(diào)整過(guò)來(lái)，那么就會(huì)讓自己感覺(jué)生活得越來(lái)越累，因此希望大家看了上面的介紹之后，都能夠更加的重視保持自己心情愉悅。