心理健康專家稱，很多人其實很容易受到心理暗示的影響，如果是不良的心理暗示，就可能引來一些麻煩。如果學會正確的心理暗示，那么就可能產生積極的作用。當我們心情比較糟糕的時候，可以嘗試一些心理暗示法，讓自己開心起來。

　　第一個心理暗示：用心做自己該做的事

　　人生是如此的短暫，哪人心思去浪費呢?有智慧的哲人曾經說過：大街上有人罵我，我是連頭也不回的，根本不想知道這個無聊之人!"我們既不要去傷害人家，也不要被別人的批評左右，還是按照自己的愿望，先踏踏實實學好本領再說。特別是在少年時要全力以赴學本領，不要分心。

　　第二個心理暗示：極端不可取

　　有些人常常因為憂慮過度，而導致自己精神失常;有些人卻因為麻木不仁，造成自己對任何事情都無動于衷。前者常為尋找理性而痛苦，因聰明過頭而衰亡，愚蠢的根源在于什么都懊悔。后者不知悔恨為何物，整天稀里糊涂地生活，活著與死去沒有什么區別。

　　第三個心理暗示：不要追逐世俗的榮譽

　　終生尋找所謂別人認可的東西，會永遠痛失自己的快樂和幸福。庸俗的評論會湮滅自己的個性，世俗的指點會讓自己不知所措。為錢而錢會使自己六親不認，為權而權會使自己膽大妄為，為名而名會使自己巧取強奪。真實的我在刻意的追逐之中，會變成一張張碎片隨風飄揚，世俗的我已變得面目可憎。得到了媚俗，失去了真實。要堅定信心，擁有自我。

　　第四個心理暗示：別總是自己跟自己過不去

　　學會自己欣賞自己，等于擁有了獲取快樂的金鑰匙，欣賞自己不是孤芳自賞，欣賞自己不是唯我獨尊，欣賞自己不是自我陶醉，欣賞自己更不是固步自封……自己給自己一些息信，自己給自己一點愉快，自己給自己一臉微笑，何愁沒有人生的快樂呢?經常要自己給自己過節，學會尋找愉悅的心情。

　　不論是誰，不論從事什么樣的工作，每天都要積極對自己進行心理暗示，例如時刻告誡自己不能活的太累，要注重勞逸結合。千萬不要總是說自己活的很累，因為這也是一種不良的心理暗示。偶爾小抱怨是可以的，但每天都抱怨會給自己身心帶來很大的創傷。

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