京城戒網癮訓練營專家指出，沉湎網絡破壞新陳代謝和生物鐘——網絡成癮者智商低于常人。

    新聞背景

    1月22日上午，16名患有網絡依賴的青少年避開記者的追蹤采訪，從中科院心理研究所出發前往懷柔一基地接受網絡依賴戒除訓練。

    據了解，這是北京市首次對青少年進行集體性的網絡依賴戒除訓練，同時也是被稱為“虹”計劃的北京市青少年網絡依賴戒除計劃內容的一部分。

    那么網絡成癮是如何形成的，危害有多大，什么樣的人容易成癮，有無治療辦法？本報記者專門采訪了中科院心理研究所的專家。

    網絡依賴之統計

    最小成癮者年僅8歲

    民盟北京市委的本市中學生網絡成癮調查報告中指出，本市青少年網絡成癮者為13萬多人，占14.8%。

    北京師范大學心理測量與評價研究所所長許燕教授曾說：我們一般把網絡依賴叫做“網絡成癮綜合征”，目前還沒有把它作為一種正式界定的疾病納入到診斷體系當中去。可以說，它是對網絡的一種過度依賴，表現為對現實生活失去興趣；網上操作時間超過一般的限度，以此來獲得心理滿足。當網絡依賴失控，對人產生負面影響的時候，我們就把它當作心理上的一種障礙來看待。

    據悉，我國青少年網絡成癮癥發病率高達15%，人數高達244萬，互聯網已成為部分青少年的“電子海洛因”。

    有關研究表明，我國有5%到10%的互聯網使用者存在網絡依賴傾向，其中青少年中存在網絡依賴傾向的約占7%。與很多國家相比，我國中學生中使用互聯網的人數比例較高，時間較長，平均每周使用時間為8.98小時，假期高達21.34小時。

    民盟北京市委在其提交的本市中學生網絡成癮調查報告中指出，目前，本市青少年網絡成癮者為13萬多人，占14.8%。青少年上網成癮者的年齡主要集中在小學六年級至大學一年級之間，并且有越來越小的趨勢。在接受心理治療的小網蟲中，年齡最小的只有8歲。

    網絡依賴之危害

    成癮者道德認識模糊

    沉湎于網絡游戲的孩子會淡化虛擬與現實的差異，誤認為通過傷害他人而達到目的的方式是合理的。

    近日，北京心理咨詢中心爆出一條消息：該中心在貴陽、南京等地采樣調查測試后發現，長期上網、沉湎于網絡游戲的孩子，其智力會受到很大影響，甚至導致智商下降到正常孩子的標準水平線以下。調查發現，不常上網、玩電子游戲的青少年，其智力發育基本正常，而經常上網并已成依賴的孩子，有些人的智商甚至達不到正常值。

    心理咨詢師孫欲曉說，不分晝夜地坐在電腦前，沉湎于虛擬世界，生活習慣、新陳代謝、生物鐘都被破壞了，怎么可能對智力發育有好處呢？因迷戀網絡而無心學習、學業不佳已形成惡性循環。最近發生的81名上海大學生因沉迷網絡、無法完成學業而被集體退學事件，就是最典型的例子。國內外的研究還表明，青少年長期沉湎于網絡中，除影響頭腦發育外，還會導致植物神經紊亂、激素水平失衡，使免疫功能降低，引發緊張性頭疼、焦慮，甚至導致死亡。

    調查發現，網絡游戲已成為青少年上網首選目的，比例在四成以上。網絡游戲一般以“攻擊、戰斗、競爭”為主，未成年人長期玩飛車、砍殺、爆破、槍戰等游戲，會模糊道德認識，淡化虛擬與現實的差異，誤認為通過傷害他人而達到目的的方式是合理的。

    網絡依賴之癥狀

    成癮者延遲滿足能力差

    一般來講，延遲滿足能力比較差的孩子很容易上癮，并會存在人際交往方面的困難。

    北京師范大學心理測量與評價研究所所長許燕教授認為：家長可以通過觀察孩子的特征來判斷是否有網絡依賴傾向。“T型人格”是一種愛尋求刺激的、愛冒險的人格特征，它分為T＋型和T-型。

    T＋型從事的冒險活動是被社會所認可的；T-型所從事的冒險就是不被社會所認可的，他尋求的這種刺激可能對他的成長是負面的，對這種孩子就要特別注意，一定要正確引導，讓他接觸到健康的活動。

    還有一個特征是延遲滿足能力差。比如一個孩子產生某種需求時立刻就要滿足，否則就要鬧，而不考慮滿足這種需求的時間和條件。一般來講，延遲滿足能力比較差的孩子很容易上癮。比如說有的小孩子，一看見某個玩具，就要你必須馬上給我買，當時不買就鬧得特別厲害；還有的孩子說我特別喜歡這個玩具，但是他爸爸說，你只要期末考試成績考好了，就給你買，孩子經過努力得到了玩具。家長通過對孩子的欲望的控制使得孩子朝著比較好的方向發展，這是培養一種延遲滿足的能力。

    有網絡依賴傾向的孩子還有一些人格特點，比如人際交往困難，內心敏感，尤其是一些男孩子。網絡成癮的男孩子大都性格內向、對事情特別專注。而這些害羞、內向的人，在人際交往中也比較容易受挫。

    網絡依賴之戒除

    訓練營封閉助“脫敏”

    專家將針對營員的個案特征和依賴程度，制定有針對性的培訓方案。

    1月22日至28日，利用學生寒假期間，在懷柔訓練基地采用素質拓展和心理測試相結合的方式，對營員進行為期8天的封閉式訓練和矯治。訓練營成員中最小的16歲，最大24歲，營員們將接受系統的、專業的戒除治療，專家將針對營員的個案特征和依賴程度，制定有針對性的培訓方案，用相對封閉管理的環境對依賴者進行系統脫敏，使之建立新的行為定式。

    此次北京市青少年網絡依賴戒除訓練營，標志著“北京市青少年網絡依賴戒除''''虹''''計劃”進入具體實施階段。該計劃是由北京市未成年人保護委員會、北京市科學技術委員會、共青團北京市委員會、中國科學院心理研究所于去年共同啟動的。該計劃主要包括4個步驟：成立市青少年網絡依賴戒除研究中心；開辦市青少年網絡依賴戒除訓練營；舉辦網絡依賴戒除名家系列公益講座。

    “訓練營是以心理治療為主，最終是要這些青少年回歸現實社會，勇于與人交往，”中科院心理研究所博士高文斌說，“現實社會中的激烈競爭和沖突，讓不少青少年沉迷、躲避于相對簡單的網絡虛擬世界中。而我們這次安排了很多集體項目，讓青少年找到現實中的快樂，并告訴他們虛擬世界中的快樂是無法解決現實問題的。”

    訓練營結束后，專家和青年志愿者還將對每名營員進行定期的跟蹤和回訪，進一步鞏固訓練效果，在全市青少年網絡依賴傾向者中廣泛推廣“虹”計劃。

    ●最新消息

    訓練營婉拒媒體

    記者在采訪中見到，多家媒體想進入訓練營跟蹤采訪這些青少年的訓練生活情況，但都被婉言謝絕了。中科院心理研究所張副所長說，這樣做的原因主要有二個：首先是不少參加訓練的網絡依賴者希望組織者能保護他們的隱私，不愿意接受媒體采訪。其次是此次訓練營很多訓練方法還處在研究階段，最終的效果尚無定論，不便過分宣傳。

    在開營儀式上，研究人員告訴記者，為照顧當事人和家長的情緒，報道時最好用“網絡依賴”這個詞。一位訓練營學員家長神情氣憤地說：“用''''癮君子''''來形容網絡依賴者，不僅讓孩子很生氣，也影響了孩子參加訓練的心情。”

    在整個采訪活動中，記者不僅無法見到參訓學員，而且被告之就算看到學員也不得隨意拍攝。

    ●自我診斷

    “網癮綜合征”八大特征

    怎么判斷一個孩子是否對網絡游戲上了癮？國外心理學家提出八項標準可以自我診斷“網癮綜合征”：

    是否覺得上網已占據了你的身心？

    是否覺得只有不斷增加上網時間才能感到滿足，從而使得上網時間經常比預定時間長？

    是否無法控制自己上網的沖動？

    每當因特網的線路被掐斷或由于其他原因不能上網時，是否會感到煩躁不安或情緒低落？

    是否將上網作為解脫痛苦的唯一辦法？

    是否對家人或親友隱瞞迷戀因特網的程度？

    是否因為迷戀因特網而面臨失學、失業或失去朋友的危險？

    是否在支付高額上網費用時有所后悔，但第二天卻仍然忍不住還要上網？

    如果你有4項或4項以上表現，并已持續一年以上，那就表明你已患上了“網癮綜合征”。