生活不缺少快樂而是缺少去尋找。事業上不能說不成功：大公司的白領一族，有一定的職位和讓人羨慕的薪水，還被公司派出國參加培訓；形象上不能說不出眾：學生時代不是“校花”也是“系花”，到現在風韻猶存，從來沒有缺少過男士殷勤的關照；生活上不能說不順利：丈夫是體面的機關干部，孩子乖巧可愛，家庭生活平靜……

    可她們就是覺得生活沒有新鮮感，時常覺得沒勁，有時還憂心忡忡，郁郁寡歡。她們的問題算不上抑郁癥、神經癥之類的疾病，但卻成為一種上的“流行病”，把這種病稱作“快樂缺失癥”，也算是名符其實。

    “快樂缺失癥”除了需要醫生適當的指導之外，有效的自我調節其實更重要。從本期開始，作者將根據病因的不同，把快樂缺失癥分成若干種類型，然后對癥下“藥”，也許會讓你逐漸找回失去的快樂。

    病因：主要是認知上出了偏差，如：我注定不會有快樂，我不配享受快樂……

    驗方：認知糾偏法。扔掉那些糊涂觀念，矯正自己的認知，確立積極的觀念：

    1.人生不是苦海無邊，人不是為了對付一個個苦難而來到這世上的，人生的最高目標原本是為了快樂。

    2.快樂不是災難的孿生子，快樂和災難沒有什么血緣關系。世上難免有樂極生悲，但那不是因為你享受了快樂，而是因為你糟蹋了快樂。

    3.上天把快樂公平地分給我們每一個人，享受快樂不是哪個人的特權，你不要以為快樂的光臨是找錯了門，把快樂拒之門外。那樣，你是不是太膽小了？