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減肥真有那么難嗎？其實(shí)只要?jiǎng)觿幽X子，從“戰(zhàn)”也能找到消滅脂肪的招。
1、獨(dú)自就餐
你有沒有發(fā)現(xiàn)，中午在食堂與同事一起吃飯的時(shí)候吃得特別香，但是也吃得特別多？那么，試試獨(dú)自就餐、慢慢享用吧，食量會大大減少哦。
2、電視or音樂
在家用餐，最好不要邊看 1
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