女性最適合的減壓方法有哪些?其實每個人在生活當中，都會遇到一些問題和挫折，所以說當自己的內心，承受太大壓力的時候，都會直接影響心理健康，因此當然應該找到，最合適的減壓方法，而友誼就是你減壓的最好幫手。

　　讓女人最放松、最舒適的減壓方式,既不是健身操，也不是長途旅游，而是向同性密友開懷傾訴。

　　美國心理學家開瑞·米勒博士在一次調查報告中公布，87%的已婚女人和95%的單身女人說，她們認為同性朋友之間的情誼是生命中最快樂、最滿足的部分，這種情感關系也是最深刻的，為她們帶來一種無形的支持力，就像空氣般可靠。西方心理學家也指出，擁有穩(wěn)固的同性朋友是現(xiàn)代女性健康生活的最重要的方式之一。

　　女性友誼的分擔性大于分享性

　　30歲以后的女性進入生命歷程的多事之秋，結婚、生育這些新的經歷會帶給她們許多從未有過的體會，當然，煩惱和困惑也隨直而來，包括對同性的感覺也會發(fā)生變化。絕大多數女人會對同性產生信任和依賴的感情，因為這是一個與自己完全相同的群體，她們能夠理解和體會你的所有悲喜，并給予你最貼近的關懷和幫助。排解煩惱、緩解壓力的最常用方法就是找同性朋友傾訴。分擔性大于分享性，可以說是女性友誼的最大特點。

　　女性友誼有助于健康

　　美國心理學家米勒博士在調查報告中，鼓勵女性把同性友誼列入到你優(yōu)先考慮的各項事情的首位。他說：親密的關系，作為一種預防性措施，一種對于免疫系統(tǒng)的支持，能夠降低疾病對你的威脅，無論是頭疼腦熱還是心臟疾病以及各種嚴重的身體失調等，也就是說，一個人要保持身體健康，不僅需要鍛煉身體和正確的飲食，同時更需要加強對友誼的維護;

　　由于女人和同行之間的溝通更開放、自然，并且能夠給予對方同等的回饋，所以這種親密關系，更容易在女人和女人之間產生。

　　對于女性來講，面對壓力或者是抑郁等，情緒問題，和同性的友人在一起開懷大笑，或者是相互傾訴，都可以起到最好的減壓效果，所以在生活當中，學會經營好你的友誼，這對心理健康，也可以帶來幫助。

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