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廣州大學生中， 47.8%的人通過找朋友聊天來解壓aMd愛康網 - 愛健康

昨日，廣州市團校公布了“穗、港、澳青少年壓力釋放及形式的比較研究”成果。據了解，廣州大學生中， 47.8%的人通過找朋友聊天來解壓。aMd愛康網 - 愛健康

三地青少年學習壓力最大aMd愛康網 - 愛健康

目前，青少年普遍感受到學習任務過多、學業維持困難、擔心考試成績不理想等。調查顯示，過重的學習負擔在今后較長一段時間內仍然是廣大青少年學生最大的壓力來源，尤其是像廣州、香港、澳門這樣激烈競爭的城市，更需要努力學習，考個好學校，找份好工作，以便在今后的競爭中取得先發優勢。同時，角色期許壓力也是穗、港、澳中學生主觀感受最強、最頻繁遭遇的壓力。中學生對角色期許壓力的感受程度趨于中等以上。aMd愛康網 - 愛健康

青少年解壓方式多數積極aMd愛康網 - 愛健康

從調查結果的分析來看，青少年的減壓方法多數是積極的、健康的，如運動、打朋友聊天；但仍然有相當一部分青少年采用比較消極的壓力釋放方式，如抽煙、喝酒、打麻將或打牌等。這些消極的壓力釋放方式對他們的身心健康都會造成負面影響。aMd愛康網 - 愛健康

調查顯示穗、港、澳青少年壓力釋放的具體方式排在前十位的是：運動、找朋友聊天、聽音樂廳、睡覺、玩電腦或上網、看電視、上網聊天、看電影、唱卡拉ＯＫ、逛街/購物。但三地青少年先后排序有所不同。aMd愛康網 - 愛健康

家庭和諧有利于釋放壓力aMd愛康網 - 愛健康

為了使青少年能更好地適應急劇變化的社會環境，消除或減緩各種壓力性事件所帶來的沖擊與焦慮，專家建議，引導青少年樹立正確的人生觀、價值觀。同時也需要提高青少年的心理健康水平，形成健康的生活方式。另外，構建和諧的親子關系也是必不可少的，研究發現家庭氣氛和諧、凝聚力強的青少年，其壓力釋放方式也更積極有效。為了給心理正處于轉型期的青少年人群提供正確的引導，應該多從社會方面思考，為他們提供專業的輔導，發揮好專業心理咨詢人士、社工、義工等社會服務機構的工作人員的作用。aMd愛康網 - 愛健康