春節(jié)假期，很多好久不見的同學(xué)朋友都會通過組織聚會共敘友誼，交流近況，調(diào)整心態(tài)可減少聚會恐懼癥，但近幾年，同學(xué)聚會卻在逐漸演變成為為“炫富會”、“攀比會”，同時也就應(yīng)運而生了一批無富可炫，無錢攀比進而回避聚會的“恐聚族”。

　　恐聚族的典型特征是害怕在聚會中相互攀比，調(diào)整心態(tài)可減少聚會恐懼癥，擔(dān)心自己的職業(yè)發(fā)展和生活狀況不如其他人，沒有辦法和昔日的同窗好友進行面對。

　　到了春節(jié)，包括很多網(wǎng)友都會感慨，調(diào)整心態(tài)可減少聚會恐懼癥，一到這種聚會上，發(fā)展比較好的同學(xué)就會大談房子、車子和票子，大家很喜歡攀比和炫耀誰更有錢，誰更有權(quán)，甚至連誰的女朋友更漂亮都成為一些人攀比的對象。調(diào)整心態(tài)可減少聚會恐懼癥，他們久而久之就會認為，這種“炫富會”和“攀比會”沒什么意思，就不去了，只會自尋煩惱。

　　有些人就喜歡拿自己的幸福跟別人比，調(diào)整心態(tài)可減少聚會恐懼癥，因為總會有人比他們強，所以這樣的人很難感覺到幸福，導(dǎo)致很多發(fā)展暫時不順利的人就會不喜歡參加或者是直接回絕這種聚會，久而久之就形成了一種越來越龐大的恐聚一族。

　　在“恐聚族”背后反映出的是一種貧富差距在拉大，調(diào)整心態(tài)可減少聚會恐懼癥，在表面上看，“炫富會”上是可憐的是“恐聚族”，其實真正可憐的還是炫富者，竭力想在同學(xué)和朋友面前炫富，恰恰表現(xiàn)出的是一個人的空虛和沒有自信，而且是表現(xiàn)出他缺少憂患意識，更是缺少一種社會責(zé)任感。對于恐聚一族，幸福是自己的感覺，沒有必要跟別人比較。當(dāng)今社會我們需要的是更多元的一種人生觀和價值觀，而不是所有人都要攀比、炫耀，一心向錢、向權(quán)看。

　　針對這種現(xiàn)象，調(diào)整心態(tài)可減少聚會恐懼癥，這些恐聚族在聚會之前最好先調(diào)整一下自己的心態(tài)。因為恐聚族往往在聚會中預(yù)設(shè)了很多負面情緒，在聚會時就會不由自主尋找蛛絲馬跡證實自己的猜想，總是覺得其他同學(xué)戴著有色眼鏡看自己，甚至把別人對自己的正常關(guān)心都當(dāng)作一中窺探隱私，其實是非常不健康的。

　　同學(xué)聚會對于人際關(guān)系網(wǎng)的恢復(fù)和維護很重要，調(diào)整心態(tài)可減少聚會恐懼癥，同學(xué)聚會并不是要說很多話，搞很復(fù)雜的活動。特別是聚會組織者，也要積極的創(chuàng)造一種和諧的氣氛，不要讓同學(xué)聚會變成大家心理的負擔(dān)，進而演變成所謂的“炫富會”和“攀比會”。