生氣時，人的體內會分泌出一種叫“兒茶酚胺”的物質，這種物質作用在中樞神經系統中，能使血糖迅速升高，使脂肪酸分解迅速加強，使血液和肝細胞內的毒素能夠相應的增加并不斷的擴大范圍，最好的辦法是聽一些音樂來調節情緒，舒緩心理壓力。下面讓我來為您分享生氣七大傷身危害。

　　1、長色斑 生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥，從而出現色斑問題。建議：可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態。

　　2、腦細胞衰老加速 大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。　建議：可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。

　　3、胃潰瘍 生氣會引起交感神經興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引胃潰瘍。建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

　　4、心肌缺氧 大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規律，也就更致命。

　　建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨于均勻。

　　從人體學的角度，情緒沖動時，呼吸急促，出現頭暈的現象。心臟不停的擴張，得不到應有的放松和休息，從而危害心肺和肺的健康。生氣時可以喝水。水能促進身體的游離脂肪酸排出，減少毒性。專心地、深而有力地呼吸5次，讓身心得到休息，舒緩心理壓力。