我們在坐著的時候，如果我們的姿勢過于懶散，就容易導致我們的體力下降，影響我們的情緒和心情。那么，這其中有什么道理呢?為了解決這一問題，小編下面就為大家詳細的介紹一下其中的道理。

　　心情與坐姿有關

　　“站沒站相，坐沒坐相”不僅看起來沒精神，還會影響到你的心情。據美國《男性健康》雜志報道，發表在《生物反饋》期刊上的一項最新研究成果顯示，走路或坐著時如果姿勢過于懶散邋遢，不僅會覺得體力下降，還容易產生抑郁情緒。

　　研究人員召集了110名參試者，讓其中一半人采用懶散的姿勢走過走廊，另一半人則采用蹦跳的姿勢，并對自己的情緒和體力水平進行評價。之后，這兩組參試者再互換走路姿勢。結果顯示，姿勢懶散的受試者體力下降、情緒消極，而采用蹦跳姿勢的受試者會出現體力上升和情緒愉快的積極感覺。

　　研究負責人認為，試驗證明情緒會受到日常生活中多方面的影響，包括體態和行走姿勢。對于繁忙的現代人來說，坐著時要保證端正的姿勢，每工作20分鐘騰出20秒做做伸展運動，不僅能減輕疲勞感，還能促進血液循環，恢復體力和提升情緒。

　　人們的坐姿和我們的心情是有很大的關系的，因此，為了能夠讓我們長期保持一個好心情，我們一定要注意自己的坐姿，這樣才有助于我們的心理健康，讓我們在生活中能夠快樂的度過每一天。