其實很多人都有過這樣一個經(jīng)歷，那就是白天上班的時候，一不小心的時候就走神，做起了白日夢，心思飛到了九霄云外，可實際上，做白日夢也不是什么不好的事情，現(xiàn)在就詳細(xì)的去了解一下白日夢的好處。

　　寫字樓的下午總有些蔫蔫的神情，伴隨著焦躁與困意，磨蝕著人們努力維持的微笑、鎮(zhèn)靜與斗志。地心引力到了下午也仿佛特別大，不由分說地拽著人往下沉——無論身體還是情緒。于是，心底里有個小聲音巴巴地在求：讓我倒下去，或者歪一會兒，哪怕就一會兒。但環(huán)顧辦公室里忙碌穿梭、伏案疾書的身影，瞥一眼上司虛掩著隨時會探出頭來的門，你不敢也不好意思，再說也沒地方讓你倒下去。

　　但沒關(guān)系，你可以人不知鬼不覺地“倒下去”，越過沉重的肉身，讓心靈兀自飛升，于不動聲色之中來一場毫無羈絆的精神漫游。通過冥想，其實是一種良性的“白日夢”。白日夢的專業(yè)解釋是“人在非睡眠狀態(tài)下的一種自主迷幻與妄想狀態(tài)”。

　　不能自控的白日夢是一種精神病態(tài)，但基于積極放松的白日夢，可以消除疲勞，有助增強(qiáng)對惡劣環(huán)境的抵抗力，減少外界不良刺激對身心健康的影響，還有利于頓悟，思想火花之類的思維成果產(chǎn)生。美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)家赫伯特。本林說：“一個人身心過分緊張，會削弱體內(nèi)免疫系統(tǒng)的機(jī)能。沉思冥想帶來的完全松弛，會減緩身體的緊張，也是防治許多疾病的有效方法。”

　　不知道你是不是也會出現(xiàn)這樣的行為呢?其實這里所說的白日夢當(dāng)然是受控制的白日夢，但是不受控制的白日夢其實是一種病態(tài)的現(xiàn)象，所以說我們一定要注意區(qū)別的去對待，這樣才利于自己的心理健康。

    推薦閱讀：能改善不良情緒的運動