很多女性在婚后，將自己的主要精力都放在了丈夫和孩子上，有的女性甚至是待在家里做了專職的家庭主婦。但是，對于女性朋友來說，當全職太太也是需要承受一定得心理壓力的，大家就要注意減壓了。

　　許多女性結婚以后主要精力就放到了丈夫和孩子身上，夫貴妻榮，對外面的世界逐漸疏離。當丈夫的事業發展了，孩子長大成人了，她就變成了多余的人，自己也感到很自卑。女性身上的母性使自己愿意無私奉獻，一點也不考慮自己的事業和愛好，最后就沒有自我了。即使家庭很富有，女性也應該有自己的事業，女性的自信來源于自立。

　　心理醫生建議中年居家女士改變一下自己的生活方式，參加一些美容美發、烹飪、電腦的學習班，參加老年時裝表演，舞蹈訓練，結果她的事情一下子多了起來，現在丈夫倒是經常關注她的行蹤，很欣賞她的新生活。

　　專家說：有人把女人比喻成一本書或一所學校，但是，如果沒有了新鮮的內容，對別人還有什么吸引力呢?所以，中年女性給自己減壓的最好方式就是讓生活充實起來。

　　中年女性急需心理減壓，首先應做到：

　　1.增強自信，體會自身的價值感;

　　2.轉移注意力，從關注別人到關注自己，并吸引家人的欣賞;

　　3.使心理達到平衡，不再有弱勢感。如果上述努力不能奏效，您應及時就診心理醫生，楊主任力勸中年女士不要因為自己的心理問題把幸福推得越來越遠。

　　所以女性朋友即使是全職家庭主婦也應該保持自己的生活態度，在生活中應該不斷地充實自己，完善自己，讓自己變得有底蘊，這樣對于大家的心理健康也是有很大的幫助的，所以希望大家能夠注意。