男人和女人一樣，需要通過某種之間的形式發(fā)泄出來。而性就是一種最直接、簡單、有效的發(fā)泄生理需要和心理的方式。但是，要想過完美的性生活，女人，尤其是男性朋友都要記住一點(diǎn)， 那就是在過性生活前，千萬不要過于緊張。

　　性生活對(duì)男人的精神狀態(tài)有時(shí)確實(shí)會(huì)產(chǎn)生調(diào)節(jié)與強(qiáng)化的作用,但是前提條件是,男人在此時(shí)此刻必須是心理放松的,沒有心理疲勞的積累,也沒有那種用性生活來消愁解悶的過高期望.否則只能適得其反；

　　大多數(shù)男人在從事任何一種與性無關(guān)的、神經(jīng)高度緊張的活動(dòng)之后,性欲都會(huì)有不同程度的減弱.這是非常自然的,不必大驚小怪.這是因?yàn)?男人的性欲直接地產(chǎn)生于自己的大腦皮層的某些 興奮中樞,而不是產(chǎn)生于生殖器；

　　在任何一種造成精神緊張和心理疲勞的活動(dòng)中,包括長時(shí)間的打牌、搓麻將等等,大腦里的性的興奮中樞都會(huì)受到嚴(yán)重的抑制,不大可能象往常那樣產(chǎn)生性欲；

　　克服這種情況的關(guān)鍵是,應(yīng)該迅速地放松自己,例如做些體育活動(dòng)、輕松的娛樂活動(dòng)、洗熱水澡等等.在持續(xù)一段時(shí)間以后,待到自己的身心真正徹底放松了,再投入性愛；

　　配合默契的性生活是需要男女雙方共同去創(chuàng)造的。在性生活即將開始的時(shí)候，要做到不過于緊張其實(shí)也是一種心理健康的表現(xiàn)。放松能夠提高性生活質(zhì)量，為伴侶創(chuàng)造更美好的感受，同時(shí)對(duì) 日后的性欲也起到一定的輔助作用呢。