大多數(shù)人都對(duì)自己的愛(ài)情生活有著美好的憧憬。他們希望與自己的伴侶恩恩愛(ài)愛(ài)、永結(jié)同心、相濡以沫、白頭偕老。但現(xiàn)實(shí)生活并不總是以人們的意志為轉(zhuǎn)移，愛(ài)情在帶給人們浪漫和甜蜜的同時(shí)也讓我們經(jīng)歷著挫折和痛苦。于是，人們都希望能夠找到“秘笈”，以便讓自己的愛(ài)情彌久常新。

　　英國(guó)的一位關(guān)注兩性關(guān)系問(wèn)題的心理咨詢師保拉·霍爾女士，根據(jù)自己多年從事心理咨詢工作的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出了那些成功伴侶維持自己愛(ài)情與婚姻美滿的七個(gè)秘訣。當(dāng)然，同時(shí)把握好這七項(xiàng)原則對(duì)每一對(duì)伴侶來(lái)說(shuō)都不是一件容易做到的事情。但應(yīng)盡量去做，你能把握得越多，你們之間的關(guān)系就越牢固。

　　●秘訣一：自愛(ài)、自信

　　如果你自己都不愛(ài)自己，那你就很難相信別人會(huì)愛(ài)你。

　　自尊在健康的兩性關(guān)系中發(fā)揮著重要作用。如果你能夠正確地看待自己遇到的挫折和自身的弱點(diǎn)，那你就會(huì)真正喜歡自己，從而充滿自信。一個(gè)自信而且少有憂慮的人才能真正享受與伴侶的愛(ài)情以及愛(ài)情帶給生活的歡樂(lè)。

　　假如你曾經(jīng)有過(guò)痛苦的過(guò)去，那你應(yīng)當(dāng)尋求朋友或心理醫(yī)生的幫助，積極地面對(duì)和解決自己的問(wèn)題。能夠得到伴侶的撫慰，依靠對(duì)方來(lái)解開(kāi)自己的心結(jié)，當(dāng)然是個(gè)不錯(cuò)的想法。但有一點(diǎn)需要你注意：在兩性關(guān)系中，你的個(gè)性越獨(dú)立，你們的關(guān)系才會(huì)越平等、越牢固。

　　☆趣聞：喜歡用短信交流是缺乏自信

　　☆兩性之間：女性抱怨說(shuō)，跟男性說(shuō)話時(shí)，對(duì)方要么根本不聽(tīng)，要么聽(tīng)了也不理解。男人也抱怨說(shuō)，女人不理解男人及男人的需求，女性連自己的感受都表達(dá)不清……請(qǐng):兩性之間無(wú)法溝通與進(jìn)化有關(guān)

　　☆小編推薦：不抱怨的女人是沒(méi)有的，但沒(méi)有技術(shù)含量的抱怨，常常被男人視為嘮叨成為“耳旁風(fēng)”，風(fēng)吹久了，男人可能會(huì)……

　　●秘訣二：真正喜愛(ài)對(duì)方

　　一定要讓愛(ài)自己的人知道，你也同樣深愛(ài)著對(duì)方。

　　健康的兩性關(guān)系只會(huì)存在于相互愛(ài)慕的人之間。有些人認(rèn)為生活在一起的伴侶總是把愛(ài)掛在嘴邊有點(diǎn)過(guò)于“小資”。殊不知，愛(ài)情可以翩然而至，也可以悄然而去。

　　真正相互愛(ài)慕的伴侶才會(huì)長(zhǎng)相廝守，彼此欣賞，擁有共同的人生理想。面對(duì)這樣一對(duì)伴侶，愛(ài)情會(huì)被感動(dòng)得不忍離去。鼓勵(lì)和贊許的話語(yǔ)不僅可以增進(jìn)相互的信任和尊敬，同時(shí)也在無(wú)形中建立著對(duì)方的自信。

　　●秘訣三：愿為兩人相處付出時(shí)間

　　你愿意為某件事付出多少時(shí)間是衡量你對(duì)其重視程度的標(biāo)準(zhǔn)之一。

　　在你和自己的伴侶共同生活的初期，你會(huì)本能地優(yōu)先安排與對(duì)方的相處。隨著時(shí)間的流逝和工作、生活的忙碌，你們二人相處的優(yōu)先程度會(huì)不知不覺(jué)地降低。

　　如果你不肯花時(shí)間與自己的伴侶相處，你們之間的距離就會(huì)越來(lái)越遠(yuǎn)。經(jīng)常與自己的伴侶卿卿我我肯定會(huì)犧牲你從事其他活動(dòng)的時(shí)間。但對(duì)于一個(gè)追求幸福生活的人來(lái)說(shuō)，這點(diǎn)兒投資實(shí)在算不了什么。

　　●秘訣四：重視彼此間的溝通

　　良好的溝通是保持兩性關(guān)系健康發(fā)展的基礎(chǔ)。

　　經(jīng)過(guò)溝通，你的伴侶才會(huì)了解你的個(gè)性、想法。伴侶之間的促膝談心，會(huì)使你們彼此的內(nèi)心世界。

　　要想實(shí)現(xiàn)良好的溝通，需要你敞開(kāi)心扉，誠(chéng)懇、準(zhǔn)確地表達(dá)你的想法和感受。同時(shí)，還需要你耐心地傾聽(tīng)。

　　☆給您指導(dǎo)：夫妻恩愛(ài)相處的六項(xiàng)法則(組圖)

　　☆給您指導(dǎo)：在中國(guó)男人還沒(méi)有心理準(zhǔn)備應(yīng)戰(zhàn)豪放新女性的情況下，已先行覺(jué)醒的現(xiàn)代女性在追求愛(ài)情時(shí)，不得不折中地采用一些有中國(guó)特色的攻掠戰(zhàn)術(shù)。

　　●秘訣五：不回避爭(zhēng)論

　　爭(zhēng)論是兩性關(guān)系中一個(gè)不可缺少的組成部分。

　　你應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到，每個(gè)人都有自己的個(gè)性，你當(dāng)然會(huì)表現(xiàn)出與別人的不同。

　　你不用擔(dān)心自己與對(duì)方的意見(jiàn)分歧。坦誠(chéng)的爭(zhēng)論會(huì)增進(jìn)相互間的溝通，拉近彼此的距離，達(dá)成雙方都可以接受的共識(shí)。

　　●秘訣六：每天都要相互愛(ài)撫

　　伴侶之間的性生活會(huì)有起有伏，但對(duì)愛(ài)撫的需求卻始終如一。

　　研究表明，人類如果得不到撫摸，會(huì)在幼年的時(shí)候夭折。愛(ài)撫會(huì)降低人類的血壓，使大腦釋放出令人鎮(zhèn)靜的物質(zhì)，喚起人類追求異性的荷爾蒙。人類的相互撫摸還會(huì)傳遞安慰、支持、保護(hù)、鼓勵(lì)等信息，它使人放松，也令人興奮。

　　●秘訣七：接受變化的現(xiàn)實(shí)

　　每個(gè)人都會(huì)發(fā)生一些變化，正是這些變化使兩性關(guān)系保持著活力。

　　隨著時(shí)間的轉(zhuǎn)移，你要接受這樣一個(gè)事實(shí)，并不是每一個(gè)變化都會(huì)沿著你的期望進(jìn)行。變化可能會(huì)使你和伴侶更加親密，也可能會(huì)給你們帶來(lái)痛苦。它要求你調(diào)整自己的思維方式和生活方式，放棄一些你很熟悉、很喜愛(ài)的東西。

　　成功的伴侶會(huì)一起適應(yīng)這種變化，認(rèn)為變化是生活中不可避免的一部分。無(wú)論變好還是變壞，他們都能夠相互理解、相互支持。

　　☆調(diào)查分析：爭(zhēng)吵似乎是婚姻生活中不可避免的現(xiàn)象，誘發(fā)的因素也五花八門。那么，都有哪些呢？點(diǎn)擊→調(diào)查發(fā)現(xiàn)夫妻爭(zhēng)吵的主要原因

　　☆小編提醒：有人說(shuō)：“男人無(wú)性無(wú)愛(ài)，女人無(wú)愛(ài)無(wú)性”，也就是說(shuō)現(xiàn)代男人把性放在愛(ài)的前面，女人則會(huì)把愛(ài)放在性的前面。因此，女人應(yīng)更加警惕，做到拒絕有性無(wú)愛(ài)。